冬天最愜意的事情，就是親朋好友圍在一起吃火鍋涮肉聊人生。 雖說是生活過的滋潤，但一上起火來也是毫不含糊的，冬天干燥易上火，滅火還需用對方法。 # 不同的火氣有不同滅火方法 # 1多吃百合滅心火 我們經常會說“心裡有火”，指的就是心火；心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。 更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀；兒童表現為多動、不安等，這些都屬於虛火。 應對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。 我們經常會說“心裡有火”，指的就是心火；心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。 2多吃水果滅肺火 民間有種說法，咳嗽是因為肺裡有火；情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現，也屬於虛火。 想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿蔔等。此外，要適當運動鍛煉。 3多喝菊花茶清肝火 肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀，血壓也容易出現波動，如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀，多屬實火。 可喝決明子茶、野菊花茶進行調理；如果同時有腳心發熱症狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。 4多吃銀耳除胃火 牙齦腫痛、口乾便乾、口臭嚴重等症狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。 還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物；如果胃裡總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。 # 做好生活調理也能降火 # 1補充體內水分 如果我們經常感覺比較乾燥，就說明我們體內水分太少。 因此我們平時要多喝水，給自己體內補充水分，這也是冬天養生一項非常健康有效的方式。 建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果對預防干燥十分有效。 避免冬季鼻子乾燥，也有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血有很好的作用。 2合理調節飲食 合理的膳食結構可以改善體質，由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。咽喉乾燥的人在飲食上更要注意清淡、避免辛辣刺激。 建議多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、保持清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 關於我們 3保持心境平和 現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，使人易患病。 而暴怒、抑鬱會使人處於不平靜狀態，使腎上腺素分泌異常而損害肝臟，從而誘發肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重，乃至迅速惡化。 因此，想要保持肝臟健康，你需要時刻提醒自己保持樂觀開朗的情緒。 4保證室內空氣的濕度 當北方開了地暖之後，建議北方的朋友們在室內放一個空氣加濕器，這樣做可以讓室內的空氣不那麼乾燥，人們就算一整天都待在屋子裡也可以保證肌膚不缺水。 而南方的朋友能不開暖氣就不開，盡量多開窗子通風換氣，呼吸新鮮的空氣也可以有效降火氣 # 降火食譜推薦 # 1蓮子銀耳湯 材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。 做法： ①銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用； ②湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋； 功效：冬季也會時有肺火旺盛的現象，不妨喝蓮子銀耳湯，可以滋陰潤肺，安神養心。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果 無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 2雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉 材料：雪梨1個，青蘿蔔1個，紅棗4個，豬瘦肉250克，生薑2片。 做法： ① 將以上材料洗淨； ② 雪梨、青蘿蔔去皮、切塊； ③ 豬瘦肉切小方塊狀，紅棗去核； ④ 以上材料一起與生薑下燉盅，加熱開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可，最後放適量的鹽。 功效：雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿蔔入湯清潤可口，又能寬中下氣、健脾胃，合而燉豬瘦肉，能清心潤肺、清燥除煩。 3豬肝枸杞菜湯 材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調料食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，澱粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。 做法： ① 豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗乾淨； ② 將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲； ③ 豬肝醃製片刻，枸杞菜洗淨將葉子摘下，梗不要； ④ 鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、倒入豬肝煮熟； ⑤ 放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。 功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。 冬季容易上火，大家可以按照上面介紹的安排日常飲食，食譜也做了推薦，不僅能改善上火的症狀，而且健康美味。最後，希望大家都能健健康康的度過這個冬季。
