有些人把他們的體重減輕歸功於鹼性飲食。他們中的一些人說，由於這種飲食，他們的能量水平急劇上升，有些人甚至聲稱這種飲食有助於降低患幾種主要疾病的風險。那麼，現在非常流行的鹼性飲食是什麼呢？它真的有用嗎？ 什麼是鹼性飲食？ 鹼性飲食是指吃那些會給你的身體和血液的pH值帶來積極變化的食物，世界上大多數人遵循的飲食是大量加工食品，蔬菜和水果含量低。這種飲食導致“酸性”體質。而鹼性飲食會促進對你的身體產生“鹼性”效應的食物。 它認為，在食用和吸收食物後，剩餘的殘渣會對你的系統產生酸性、鹼性和中性的影響。它說，我們可以通過吃鹼性食物和消除酸性食物來改善我們的健康和降低幾種疾病的風險。   你需要吃的食物 為了在你的系統中創造一個鹼性環境，你需要遵循植物性飲食。 你可以吃的水果：蘋果、橘子、桃子、草莓、西瓜、杏和黑加侖 要吃的蔬菜：西蘭花、菠菜、蘆筍、胡蘿蔔、土豆、西紅柿、黃瓜、生菜和芹菜 飲料：咖啡、紅酒、白酒、檸檬水和不加糖的果汁 你需要避免的食物 某些食物會對你的身體產生酸性影響，這會產生很多模糊的健康問題，這些可能是疲勞，混亂，腹脹，消化問題，肌肉無力，和低水平的耐力。這些是你需要避免的食物。 肉類：牛肉、雞肉、意大利臘腸、豬肉和火雞 海鮮：鱈魚和鱒魚 雞蛋和奶製品：奶酪、牛奶、冰淇淋和酸奶 小扁豆 米飯和麵包(甚至是糙米和全麥) 花生和核桃 遵循鹼性飲食的好處 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 1.它有助於減肥 遵循鹼性飲食最明顯的好處是減肥。因為你會減少像全麥和奶製品這樣的食物，只關注水果和蔬菜，你的體重一定會下降。 廣告 2.它控制血壓 富含加工食品的飲食會增加鈉含量，從而導致高血壓。鹼性飲食包括更好的鉀和鈉平衡，這有利於維持你的血壓。 3.它改善心臟健康 為了一個健康的心臟，你的血壓和膽固醇水平需要得到控制。鹼性飲食提供了驚人的心血管保護，包括控制膽固醇和血壓。這也降低了中風的風險。 廣告 4.它降低了發炎的風險 研究顯示，患有慢性疼痛的人通過鹼性飲食找到了緩解方法。事實上，一項研究表明，患有慢性腰痛的人發現，服用鹼性補充劑四周可以極大地緩解疼痛。這可能是因為高酸性的身體會導致炎症，進而導致疼痛。1 5.它能增強你的免疫系統 幾個因素會削弱你的免疫系統，其中一個因素是你的細胞所需的重要礦物質供應不足。因為鹼性飲食富含維生素和礦物質，你的細胞營養充足，可以有效地釋放廢物，增強你的免疫系統。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  鹼性飲食的副作用 不吃乳製品、全穀物和動物蛋白等食物會導致營養缺乏。你需要從補充劑或其他來源獲取這些維生素和礦物質。此外，嚴格鹼性飲食的長期影響可能意味著你不會獲得足夠的蛋白質，這對你的肌肉和骨骼有害。 最終裁決是什麼？ 如果你想減肥或者不想吃糖，遵循鹼性飲食可能是個好主意。這種飲食對素食者和純素食者來說可能更容易，因為它是以植物為基礎的。但是如果你想改變你的血液pH值，使其更鹼性，那是不可能的。食物不能改變你血液的酸鹼度。 此外，檢查身體pH值的一個簡單方法是檢查你的尿液。但是專家透露，尿液的pH值並不能很好地反映你的整體健康狀況。影響尿液pH值的因素有很多。 如果你正在考慮進行鹼性飲食，請記住，任何涉及消除加工食品和食用大量水果、蔬菜和堅果的飲食都將有益於你的健康。但是你也需要全穀物來獲得額外的益處。與你的醫生討論，建立一個適合你身體的個性化飲食。