拉肚子的這幾天，該吃些什麼呢？應不應該忌口呢？要不要喝運動飲料？拉肚子這幾天，飲食是有講究的。我們來了解一下，錯誤的做法和正確的做法。 錯誤1：拉肚子了，喝一點運動飲料 正確做法：不要喝運動飲料和蘇打水。因為市售的運動飲料含糖量通常會比較高，而含鈉量又偏低，大量使用，反而會導致水分的吸收減少、加重嘔吐、加重腹瀉。如果拉肚子拉的厲害，可能導致電解質紊亂，此時可以喝點淡鹽水或加鹽的米湯。當然，藥店裡買點口服補液鹽，沖水喝最好，特別對兒童腹瀉後補充電解質，即有效又方便。   錯誤2：拉肚子了，沒胃口，喝點奶吧，補充營養 正確做法：拉肚子的時候，容易引起繼發性乳糖吸收不良，可能難以消化除酸奶以外的其他乳製品，包括羊奶、牛奶、奶酪等。此時可以喝酸奶，酸奶裡含有益生菌，可能有助於縮短腹瀉的時間。除此以外，牛奶和其他的乳製品都是不能喝的。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   錯誤3：拉肚子了，點杯飲料，吃點含糖量高的東西，避免低血糖 正確做法：拉肚子不要進食含糖量高的食物，比如不要喝飲料、外售的果汁（含糖量往往較高），不要吃奶油蛋糕、曲奇餅乾等，以免加重腸道負擔，加重腹瀉。正常飲食可以避免低血糖的。 錯誤4：拉肚子了，不要吃水果 正確做法：水果裡鉀的含量比較高，腹瀉的時候可以正常吃。如果胃口不好，可以自己在家打成果汁，不加糖喝。比如可以喝鮮榨的蘋果汁或和水1:1的比例稀釋的蘋果汁。 注意：一定是不加糖的果汁，加糖的果汁不要喝。   錯誤5：不吃東西或者少吃東西。 正確做法：不要限制飲水和進食量。理由是： 拉肚子不可怕，最可怕的是拉肚子導致脫水，缺鉀、缺鈉(電解質紊亂)。嚴重的脫水、電解質紊亂有可能威脅生命，特別是嬰幼兒、有心髒病的、基礎疾病較多的朋友。 .進食，可以維持充足的營養，還有助於促進腸上皮細胞更新，對腸道的修護有幫助。 當然，如果吃不下東西，或者一吃就噁心、嘔吐，這個時候也不需強制進食，短期，1到2天僅攝入液體，比如加鹽的米湯和稀飯，淡鹽水也是可以的。如果有輕、中度脫水，可以服用口服補液鹽（一種藥物）。口服補液鹽含有2%~3%的碳水化合物，是可以維持24 ~48小時的營養供給的。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   錯誤6：拉肚子了，消耗太多，要補一補，燉點雞湯喝 正確的做法：拉肚子不要吃脂肪含量高的東西，比如不要喝雞湯，吃肥肉、巧克力、油炸食物等，因為不容易消化，會加重腹瀉的。 錯誤7：寶寶拉肚子了，媽媽不要再餵母乳了 正確的做法：母乳喂養的寶寶應該正常地進行母乳喂養，不要停，因為母乳喂養不會加重腹瀉的，還可以給寶寶提供每天正常的營養。可以採用少量多餐的方式來餵養。 知道了錯誤的做法，現在我們知道拉肚子，該吃些什麼了。簡而言之，盡可能正常地進食，規避高脂、高糖飲食。可以少量多餐。可以吃加鹽稀飯、麵條、米飯、土豆、全麥麵包、米湯、菜湯（少油）、瘦肉、水果和煮熟的蔬菜。避免進食油膩、高脂肪和高糖的食物、不要喝飲料、外售的果汁、不要喝牛奶。如果腹瀉地太厲害了，補充量又不夠，可以使用口服補液鹽來補充水和電解質，避免劇烈腹瀉導致脫水和電解質紊亂。