隨著氣溫逐漸下降，天氣不斷寒冷，常見的一些病發率較高的呼吸系統疾病也逐漸出現，為了預防這些疾病，我們在保暖、飲食和運動方面要做好相應的防護措施，減少疾病的發生，其中常見的有以下幾點： 1、做好保暖 隨著天氣越來越冷，冷空氣會不斷的刺激我們人體血管的收縮，導致我們心率加快和血壓升高。同時，天氣的寒冷，會導致人體凝血功能增強和血黏稠度增加。所以，在冬季來臨時，我們需要根據氣溫的變化隨時增減衣物。特別是貼身的衣物最好選擇純棉織物為主，但是不要過於緊繃。此外，還有一些裸露的部位需要特別注意保暖。   2、注意飲食 冬季我們一定要多喝熱水，因為在天氣乾燥的秋冬季節，皮膚會蒸發很多水分，因此我們需要多補充水分來減少機體水分的流失。同時，冬季我們的食慾會增強，但是我們需要控制好自己的飲食，不宜過多導致腸胃受損。應該要“滋陰潤肺”，減少辛辣等。此外，需要多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體所需是維生素和礦物質。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3、適量運動 大多數人會因為天氣變冷而減少運動量，其實這是不科學的。因為天氣變冷，我們需要增強免疫力，需要適量的運動來增強身體的免疫力。如果是因為室外太寒冷，害怕著涼，我們可以選擇一些室內的運動，這樣不僅可以提高我們的免疫力，同時還可以鍛煉身體。此外，室內運動不宜過量，且運動前一定要熱身，防止拉傷。   總而言之，冬季是一個流感多發季節，特別是由於天氣的寒冷，很多人都喜歡緊閉門窗，這樣就會導致在密閉的空間了病毒容易滋生，所以為了健康，一定要注意通風，同時注意防護，提高免疫力。