最近很多身邊的朋友和同事都羊了，我也不例外，在特殊時期，一定要做好自我保護，同時加強體育鍛煉，保持良好的心態，同時也給已經羊了的朋友幾點建議，希望對大家有所幫助 1.發熱後多吃一些帶湯的食物，可以稍微多放一點點鹽，注意搭配綠色素菜 2.清淡飲食，比如做一些蝦仁蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，牛肉羹等，全方位增加營養攝入 3.補充優質蛋白，多食奶類，蛋類，瘦肉。蛋白質攝入不足，會直接導致機體免疫力下降。（腎功能不全者，嚴格控制蛋白質的攝入） 4.水果一定不能少，空腹別吃退燒藥 5.所吃的東西不要太油膩，不要太辛辣，油炸的食物盡量少吃，特別是甜食，咳嗽有痰的朋友最好不要吃 下面給大家介紹三種在家都能做的食物，清淡有營養，能夠增強抵抗力和免疫力 一、菠菜豆腐湯 所需食材：菠菜，豆腐，豬油，鹽，姜，蒜，雞精 1.都說菠菜和豆腐不能同煮，那是你方法沒用對，首先把買回來的豆腐打成小塊，放碗裡備用   2.把買回來的菠菜摘洗乾淨，根部留下，這樣更有營養還好吃，清洗幾遍之後，用手給它掐成小段   3.水開加點鹽，再來幾滴油，把菠菜焯一下，開鍋之後撈出來，放涼水里淘洗兩遍，菠菜只要焯過水以後和豆腐同組就是絕配   4.做湯首選葷油，放姜給它炸一下，倒入開水，加適量的鹽，把豆腐倒進去，開鍋之後燉一分鐘，把菠菜下進去，不用蓋蓋子 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   5.直接再把菠菜燒開之後，放點蒜，來點雞精，攪拌均勻，美味清淡，有營養的菠菜豆腐湯我們就做好了   二、銀耳蓮子羹 所需食材：銀耳，麵粉，大棗，蓮子，雪梨，冰糖，枸杞 1.蓮子銀耳羹，你只需要一分鐘的時間，也能做出這膠質滿滿的銀耳湯，首先把銀耳放入碗裡再用涼水泡一個小時左右   2.泡好之後再放一勺麵粉，清洗一下，目的是去除上面的雜質，最後再撕成小朵反复的清洗兩遍，再倒入82年的砂鍋裡   3.下面重點來了，想要銀耳出膠，一定要加涼水，水一次要加夠，在蓋蓋開大火煮十五分鐘左右   4.重點二，煮好之後再用筷子快速的攪三十秒，最後再放上幾顆大棗，蓮子，雪梨，還有冰糖，繼續蓋蓋轉中小火煮二十分鐘左右就可以了   5.枸杞的話在出鍋前五分鐘再放，另外想要湯更甜，再放一點點鹽，這樣做的蓮子銀耳湯，我每次都喝三大鍋 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   三、青菜瘦肉粥 所需食材：里脊肉，生抽，料酒，鹽，胡椒粉，澱粉，青菜 1.不舒服？沒胃口？快來給他煮這個粥，入口即化，又鮮又營養，里脊肉切絲（別太細），加生抽，料酒，鹽，胡椒粉，澱粉抓勻，醃半小時   2.放熱水里焯一下，變色之後馬上撈出來備用   3.提前熬個白粥底，肉絲放進來，再放一把喜歡的青菜，攪拌均勻就搞定了   4.肉絲滑嫩，蔬菜清新，至少吃三碗才過癮