最近都比較疑惑，自己一直待在家裡沒有外出，怎麼還是不小心感染上了奧密克戎病毒呢？其實感染奧密克戎病毒的環節很多，主要是通過呼吸道感染，或者和病人近距離的接觸感染，有時候手上不幸沾染了被污染的東西，觸摸鼻子和眼睛也有可能被感染。但是否容易感染，感染後的症狀如何還是和人的免疫力有關。免疫力高的人不容易感染，即便感染和症狀也很輕。 生活習慣也很重要。大量經驗總結，只要注意下面的幾點，就不容易被感染病毒。 1.好防護，前往人群密集的場所一定要佩戴密封性較好的符合規格的口罩，要按照要求進行更換，不要長期佩戴。 2.注意手部衛生，飯前便後要洗手，洗手最好採用7步洗手法，能夠徹底清洗到手上的細菌和病毒，有條件的話可以準備一次性消凝膠，清潔手部。 3.保持充足的睡眠，規律的生活，均衡的飲食，要注意多補充維生素c和高蛋白的食物。如果有經常鍛煉的習慣，那再好不過。 提高免疫力的方法有很多，最直接的方法就是攝入足夠的蛋白質。肉類富含大量的蛋白質，下面的3種肉，建議大家多吃好吃，又營養健康。 一、魚類 魚類脂肪含量低，蛋白質含量高，適合患有心腦血管的中老年人食用，對於身體虛弱的人經常吃魚類，能夠快速補充蛋白質。建議每週吃2-3次魚。 推薦：草魚豆腐煲   1.一條草魚，處理乾淨後剁成塊。放點料酒和生抽，醃製15分鐘。   2.切半個洋蔥，準備小米椒、大蒜、生薑。   3.豆腐塊提前煎一下，砂鍋裡鋪上洋蔥，然後將豆腐塊擺好後，鋪上魚塊。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   4.鍋裡放油，放入辣椒醬、大蒜、生薑泡椒翻炒，加入適量清水，放點生抽和食鹽，湯煮開後倒在魚上，砂鍋蓋蓋子煮10分鐘。撒上胡椒粉和蔥段美味即成。 二、雞肉 雞肉是典型的高蛋白低脂肪肉類，害怕發胖的人或者患有心腦血管疾病的人適合食用。雞肉的做法很多，可以換著口味吃，還無需擔心吃胖。價格相對其他肉類較為便宜，性價比較高。想要快速恢復體力的朋友建議多吃雞肉，尤其是雞湯，營養很容易吸收。 推薦菜：天麻蒸雞肉   1.雞肉剁成塊，鍋裡倒油，放入雞肉翻炒，炒乾水分後放點料酒去腥。   2. 繼續炒，加點鹽，放入泡好的天麻，加入適量清水，煮開後打入碗中。   3.然後將雞肉放高壓鍋裡壓40分鐘。出鍋後撒上蔥花即可食用。 三、蝦 蝦富含維生素、礦物質和多種蛋白質，能夠化瘀解毒、補腎壯陽，還能開胃化痰，益氣滋陽，適合各種人群食用。蝦皮的營養價值也很高，能夠補鈣，容易吸收。 推薦菜：豆腐蒸蝦 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   1.蝦去掉蝦線，處理乾淨，放點料酒、鹽和蠔油，抓勻，醃製幾分鐘。   2.豆腐切片，裝入盤中。   3.準備一勺鹽，倒點水，拌勻，撒在豆腐上。大蒜剁碎，生薑切末，來點蔥花。薑蒜裡放鹽，倒點熱油，攪拌一下。   4.將蝦放在豆腐上，加入薑蒜末汁，熱水下鍋蒸8分鐘。撒上蒸魚豉油，撒點胡椒粉和蔥花即可。 以上的幾種肉類，不知道你是否經常吃呢？在整個特殊時期，如果堅持吃的話，一定會看到不一樣的效果。疫情期間，保護好自己和家人，有閒暇時間，給自己和家人坐上幾道美食，共度艱難時光。