黃大媽最近可苦了，為什麼呢，因為她的老毛病胃病又犯了，天氣轉冷，她的胃也時常脹痛。 但是呢，黃大媽又不能補，因為她容易一補就上火，甚至就連紅棗都不能多吃，但是在冬天，卻又不敢吃寒涼的，吃涼的對胃傷害更大。 不少人冬天都會出現這種情況，要注意了！這很有可能是你的胃在向你發出信號，說明你的胃陰已經受損了！ 什麼是胃陰受損？我們又該如何預防和避免呢？看下去漲知識！     冬天做這3件事，最傷胃陰   01腹部受寒 “寒涼傷胃胃必壞”，受涼體內陽氣容易受損，就會造成陰陽失調，而胃主受納水穀，胃火特別旺盛，就會造成胃陰虛。 特別是有胃病的人更要適時增添衣服，注意保，夜晚睡覺時更要蓋好被子，避免因腹部受涼而引起胃病復發或加重。   02三餐飲食不規律 在冬天，許多人喜歡蜷縮在被窩裡，尤其是周末的早上，經常不吃早餐，睡到中下午就用一頓應付。 一晚上沒進食，早上的胃是空的，胃陰從早上開始就不足，自然很傷胃。所以我們的三餐一定要盡可能地定時定量。   03寒熱交替易傷胃 很多人喜歡在冬天吃辛辣的食物，以求驅寒，殊不知，辛辣食物在冬天吃多了，胃陰調節不過來，會損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，導致胃腸功能紊亂。 因此冬天的飲食也要注意均衡，這裡推薦大家可以嘗試多吃燉菜，少吃涼拌和燙嘴食物。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們     身體出現這種表現，你的胃陰已經傷透了   胃陰虛即胃陰不足，是由胃火熾盛，或溫熱病耗傷胃陰所致。胃陰虛的症狀有：口乾唇燥，飲食減少，或吞嚥不利，食後胸膈不適，大便乾結，舌紅中心幹，少苔，舌乾絳，脈細數等。 而傷了胃陰則會出現這些症狀：上腹部疼痛，特別是在吃一點生冷的東西後更為劇烈，吃飽容易打嗝，消化不良且伴有噁心嘔吐等。     2個藥膳，助你在寒冬養好胃   沙參石斛煲老鴨 材料：石斛20克，沙參20克，老鴨，生薑20g。 做法：將鴨焯水後撈出，連同洗乾淨的藥材放入砂鍋中，大火燒開後轉中小火熬煮1個鐘，加入鹽油調味即可。 功效：石斛能益胃生津，滋陰清熱，常用於治療陰傷津虧、口乾煩渴。石斛性微寒，對於脾胃虛寒者應少服，石斛配合老鴨煲湯可以養陰生津，健脾開胃，所以此湯最適合陰虛有熱者服用。   花生芪棗牛腱湯 材料：牛腱肉600克，花生仁50克，北芪25克，紅棗12顆，蓮子25克，香油、鹽少許。 做法：把切塊後的牛腱肉焯水撈出備用，花生仁、北芪、紅棗、蓮子用溫水洗乾淨，蓮子紅棗去核去心，鍋中水先燒開，加入配料和牛腱肉，武火先煮30分鐘，後用小火燜1.5小時，煮好後可以撈出，加入鹽油調味即可。 功效：牛腱肉含有豐富的營養物質和鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，北芪有很強的補氣作用，整個藥膳可以補氣益血，健脾養胃。     冬天養胃的中醫方法   01日常擦小腹 在冬天，腹部最需要保暖，日常可以兩手緊貼在肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2~5次。 肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，起到較好的理氣止痛作用。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   02宜燉菜，忌辛辣 天氣寒冷，許多人喜歡打火鍋，吃辣的，然而，吃得過燙過辣都會容易使得胃黏膜遭到破壞。 小編建議多吃燉菜，喝湯不喝剛煲好的滾湯。冬天腸胃懶惰，在吃飯前先喝點湯有利於消化和吸收，還能讓身子暖和起來，胃腸消化動力也更強。   03常揉足三里 冬天除了可以多吃溫陽的食物外，防寒保暖也必不可少，脾胃氣虛的人易出現惡寒怕冷、手足冰涼、腹瀉尿頻的症狀。 日常除了藥膳進補，艾灸之外，時常按揉足三里也可以達到益氣養血、調節胃腸、提高免疫力的作用。 足三里是足陽明胃經的合穴，是補脾胃、益氣血的最重要的穴位，長期按揉還可以強身保健。     冬天傷了胃陰？相信看完這篇文章的你，已經知道該如何在冬天養胃護陰了！ 在寒冷的冬天，更要用科學的方法來養胃，小編在此祝讀者朋友們都能健康度過寒冬。