民間有句老話道，“熱在三伏，冷在三九”，如果說三伏天是一年之中最熱的時間段，那相對應的，三九天就是一年之中最冷的時間段。12月22日，將迎來“一九”，即正式進入三九天，可以說是一年之中進補的關鍵時間段。 對此，民間有句諺語道，““三九吃3寶，來年無病找”，這“3寶”，指的是3樣三九天正當吃的食物，富含營養，可以幫助補充元氣、抵禦嚴寒。   下面，就跟大家具體說說，3寶指啥？咋吃？12.22迎來數九寒天，再忙別忘了吃。 一寶：羊肉 三九天前後，氣候寒冷，人體容易受寒氣入侵，手腳時常是冰涼的。這時候，別忘吃些溫補類食物，補充能量，驅寒保暖。羊肉自古以來就是“冬補佳品”，具有高蛋白、低脂肪的特點，非常適合在三九天食用。 【食用建議】羊肉中的羶味較重，去羶味推薦2種方式，一是下鍋之前先加生薑焯水處理；二是跟白蘿蔔一起燉煮，都能有效去羶味。   【推薦食譜：胡蘿蔔燜羊排】 1、羊排洗淨，冷水下鍋，放幾片生薑，焯燙出浮沫後，撈出來洗淨；胡蘿蔔去皮切塊；   2、熱鍋加油，放1小把冰糖，小火炒出糖色後，倒入羊排翻炒至上色，然後往鍋中加2勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油，翻炒均勻後，加適量熱水，水要能沒過羊排； 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3、大火煮開後，轉小火燉1個小時，然後倒入胡蘿蔔，繼續燉30分鐘，再轉大火收汁即可。   二寶：冬菇 冬菇，屬於香菇裡的一種，在我國廣東等地，人們直接稱其為香菇。冬菇屬於常用的食用菌，當中富含蛋白質、維生素和礦物質元素，有助於提高身體免疫力，還可以增強人們耐寒的能力。 【食用建議】冬菇裡有鮮冬菇和乾冬菇之分，鮮冬菇常用來做日常小炒，適合時間短一些的做法；幹冬菇常用來燉肉或熬粥，適合時間長一些的做法，香味更濃郁。   【推薦食譜：冬菇蒸肉餅】 1、準備5朵幹冬菇，提前放入溫水中泡發，再來1小把馬蹄，跟冬菇一起切成小丁狀；   2、來半斤半肥瘦的豬肉，剁成肉末，倒入冬菇丁和馬蹄丁，加1勺生抽、1勺蠔油、適量食鹽、幾滴香油，攪拌均勻後，放入盤子中，用勺子壓實； 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   3、將盤子放入蒸鍋中，隔水蒸20分鐘左右，即可關火，如果覺得不夠味，可以淋點生抽上去。   三寶：桂圓 明代藥聖李時珍在其著作《本草綱目》中，有記載道，“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良，蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也”。桂圓，多指的是曬乾後的龍眼，自古以來就是名貴的滋補品。 【食用建議】桂圓性溫，吃多了容易上火，一天之內建議吃10個左右即可。三九天氣候寒冷，可以用來燉湯吃。   【推薦食譜：桂圓紅棗煮蛋】 1、鍋中加適量清水，將桂圓肉、紅棗放進去，大火煮開；煮的同時，另起鍋煮一個雞蛋；   2、往桂圓紅棗湯中放入1小塊紅糖，煮至紅糖溶解後，將剝好殼的雞蛋放進去，轉小火煮10分鐘，再放入枸杞，繼續煮3分鐘，即可關火。