導讀：政策放開以後，終於自由了，但伴隨而來的不算個好消息，因為很多都“倒”了，變成了“小陽人”，感冒發燒嗓子疼，格外的難受。“陽了”不舒服吃啥？“過來人”推薦這4樣，做法簡單，清淡開胃，抗病毒，強免疫。 一、香菇青菜粥 香菇是一種著名的藥用菌，肥厚細嫩，味道鮮美，營養豐富，香氣獨特，據科學研究，香菇改善機體代謝，增強免疫力的作用。   做法： 1、準備適量乾香菇，清洗乾淨，倒入適量的開水浸泡起來，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入足量的清水，大火燒開轉小火。   2、將香菇切小顆粒，青菜切成小段，盡量小一些，這樣也熟的快，粥煮到20分鐘的時候，倒入香菇，沸騰5分鐘倒入青菜。 3、再過3分鐘，調味少放一些鹽，攪拌均勻，即可關火。 二、南瓜紅棗大米粥 南瓜中含有豐富的維生素A，維生素E等多種營養元素，南瓜有增強機體抵抗力和免疫力的作用。南瓜中還含有豐富的維生素B12，是很好的補血食材。 做法： 1、準備南瓜半斤左右，洗淨後切成長條，再切成小方塊，放入盤中備用。大米一小把放入碗中，用清水淘洗乾淨，準備紅棗6個備用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、取一個砂鍋，倒入南瓜和大米，再添入4碗清水，開大火煮開，用勺子攪動一下鍋底，避免粘鍋，然後改成小火倒入紅棗。 3、再改成最小火煮10分鐘左右，把大米煮開花以後，勾入一大勺澱粉糊，可以使南瓜粥更加濃郁粘稠。 4、開大火煮開，用勺子攪拌幾下，避免大米糊鍋，繼續煮兩分鐘左右，就可以關火了，把南瓜大米粥盛入碗中，這道營養粥就可以喝了。   三、綠豆湯——電解質水 做法： 1、一碗綠豆清洗，放入壓力鍋內膽中。 2、向內膽裡加入8碗-10碗清水，喜歡喝稠一點兒的，也可以少放一點兒水；但因為綠豆沙煮好後放置一段時間還會變稠，所以至少要放5碗以上清水。   3、將內膽放入壓力鍋中，選擇“豆/蹄筋”功能，煮好即可。沒有壓力鍋的朋友，可以用電飯煲，有“豆”功能的選擇豆功能，沒有的選擇煲湯功能。 4、煮好的綠豆湯打開放些冰糖進去，靜置放涼就可以喝了。如果喜歡更涼爽些，可以放在冰箱裡冷藏後再喝。 四、醋溜白菜 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   食材： 白菜400克、白醋、鹽、生抽、豬油 做法： 1、把白菜掰開，泡入水中5分鐘。搓洗乾淨，瀝乾水分，再切成小塊。鍋中加點油，倒入白菜炒。 2、等白菜葉子有點軟的時候，倒入一點醋，再加點鹽，繼續翻炒。 3、白菜熟了後，沿著鍋邊再澆一圈白醋，爆炒幾下就可以出鍋了。   以上就是今天為您分享的美食菜譜，如果覺得有用的話，就趕快動手收藏起來吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎留言給我哦！