眼下就快到冬至了,冬至是第二十二個節氣,民間有“冬至大如年”的說法,由此可見冬至是一年中最重要的節氣。 冬至過後,天氣會越來越冷,這個時候不僅要做好防寒保暖工作,更要注意飲食上的葷素搭配。建議您“吃3肉、食3蔬、忌3味”,早懂早收益。 一、多吃3種肉 1:羊肉 推薦做法:羊肉蘿蔔湯 食材:羊肉、蘿蔔、生薑、大蔥 1:羊肉用水沖洗乾淨之後冷水下鍋,放入一些蔥、薑和料酒,給羊肉先焯水,燒開之後撇去浮沫撈出,用溫水沖洗乾淨; 2:取一個砂鍋,將羊肉放入鍋中,加入適量清水,中火煮上30分鐘; 3:橘皮可以去腥增香,咱們在煮羊湯的時候,可以再放入一點橘子皮,把羊肉煮上半小時,如果放橘子皮的話要把橘子皮撈起來; 4:白蘿蔔洗淨之後切成塊,放入羊肉中,加入適量鹽,中火燜煮30分鐘即可; 2:牛肉 推薦做法:蒜薹炒牛肉 食材:蒜薹、牛肉、薑蒜、生抽、老抽、白糖、鹽、澱粉、油、蘇打水 1:牛肉洗淨之後逆著紋理切成薄片,放入碗中,加入少許蘇打水抓勻,再加入生抽、老抽、胡椒粉和澱粉抓勻醃製,最後倒入一勺油鎖住水分; 2:蒜薹洗淨之後切成小段,放入鍋中焯水撈出; 3:熱鍋倒油,放入牛肉快速炒至變色,盛出; 4:鍋中再倒入少許油,放入薑蒜爆香,把焯過水的蒜薹倒入鍋裡面,根據自己的口味適量添加鹽調味; 5:隨後將炒好的牛肉倒入鍋中,翻炒均勻即可出鍋; 3:魚肉 推薦做法:爆炒黑魚片 食材:黑魚肉、青椒、洋蔥、木耳、生薑 1:黑魚洗淨之後片成片,放入碗中,加入適量料酒、鹽和蛋清醃製10分鐘; 2:青椒和洋蔥洗淨之後切成小塊,木耳用鹽搓洗乾淨; 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 關於我們 3:熱鍋倒油,放入生薑和黑魚片,翻炒幾下,接著倒入青椒、木耳和洋蔥,翻炒; 4:最後加入適量鹽、生抽和蠔油翻炒均勻即可出鍋; 二、多食3種蔬菜 1:白菜 推薦做法:白菜炒油豆腐 食材:白菜、油豆腐、胡蘿蔔、蒜葉、五花肉 1:白菜切成塊洗淨,胡蘿蔔削皮洗淨,切成片; 2:蒜葉洗淨切成段,五花肉洗淨切成薄片,不吃肥肉的朋友也可以用瘦肉; 3:熱鍋涼油,將五花肉放入鍋中炒製,炒出肥肉上的油脂,將白菜倒入鍋中,炒至軟榻,放入適量鹽、白糖和蠔油翻炒均勻; 4:再將油豆腐放入鍋中,翻炒一分鐘,隨後放入大蒜葉翻炒幾下,即可出鍋; 2:生菜 推薦做法:蠔油生菜 食材:生抽、蒜頭、生抽 1:生菜洗淨之後瀝乾水分,蒜頭拍碎; 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果 無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 2:鍋中放水,燒開之後將生菜放入鍋中燙20秒,盛出擺放在盤子裡; 3:熱鍋倒油,將蒜末放入鍋中,炒出香味,加入適量白糖、鹽和2勺蠔油攪拌均勻關火; 4:將調好的料汁淋在生菜上就可以吃了; 3:萵筍 推薦做法:萵筍炒肉絲 食材:萵筍、胡蘿蔔、豬肉、澱粉、白胡椒粉、油、料酒、水 1:萵筍洗淨削皮,切成筍絲; 2:胡蘿蔔削皮洗淨,切成細絲; 3:豬肉根據自己的喜歡,可以用純瘦肉,也可以用五花肉,把豬肉洗淨之後逆著紋理切成絲,放入碗中,加入鹽、白胡椒碎和料酒抓勻,再加入澱粉抓勻,最後加入一勺油鎖住水分; 4:鍋中放水,燒開之後將萵筍絲和胡蘿蔔絲焯水撈出,放涼水中過涼; 5:熱鍋倒油,放入蒜末炒香,放入肉絲炒至變色,加入適量鹽調味,再將胡蘿蔔絲和萵筍絲倒入鍋中,翻炒均勻即可出鍋; 三、忌3味 1:少吃苦寒食物 2:少吃油膩辛辣 3:少吃生冷食物