男人如何才能更持久?從運動和洗澡開始…… 男人如何才能更持久?曾經年輕時的你有沒有被類似的廣告詞所吸引：印度配方，超長持久，讓你再次沖鋒陷陣、回歸男性雄風…… 不止是這些，咱們國人信奉「食補」，每個男人都希望自己「雄」風威武，因此，千百年來，品目繁多的「壯陽食物」一直在民間流傳。 牛羊鞭、虎鞭、牛羊寶、腰子、狗肉、驢肉、泥鰍、魚類、鴿肉、蛇肉、蝦、牡蠣、大蔥、韭菜…… 那有沒有用呢?當然是有一定作用的，不過對於有些人卻不太適合，比如前列腺炎患者，很多食補反而有害無益。男人如何才能更持久?男人壯陽，首選運動，其次食補。運動會激發雄性激素，可以增加力量，以及使男性化特徵更明顯，當然持久力也會大大提升!因此，下方運動方法，大家不妨一試哦~ 男人如何才能更持久? 1、有氧運動 類似有氧運動、跑步、游泳這些有利於心血管的健身方法，都能增加血液循環功能。血液循環順暢，則有助於心理學上的“喚醒”過程，這對男性性功能有至關重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內啡肽，這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。 乖乖水DEEP SLEEP催眠忘情水 Raging 催情失記憶水 Banana口交催情藥 C4炸彈rush DDK迷姦粉 FM2 香港GHB Kkk3迷姦粉 一滴銷魂 唛可奈因 強烈麻醉昏迷F水 彼迪三唑侖片 淫蕩小惡魔 日本性奮劑 惡魔丘比特 日本淑女剋星精華素 春情蕩漾迷情液 極上潮吹 瀰漫之夜 美國卡宴 西班牙金蒼蠅迷情液 2、提肛運動 提肛運動有助於男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法!男人經常做做提肛運動，能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。在練習開始之前，你需要多喝水，然後在每次去洗手間時運用這個方法來訓練排尿控制肌肉。 過程是這樣的，你要盡可能快地繃緊和放鬆括約肌肌肉。(微信公眾號：男科)當膀胱排空後再擠出幾滴尿，這時你將感到腹壁同樣也處於繃緊狀態，這樣練習慢慢重複10遍，每天大約做5次，堅持一段時間後，你將感到更敏感，更容易控制你的高潮。同時，還能緩解治愈你的痔瘡。 3、凱格爾運動 凱格爾運動發明原因之一就是改善啪啪生活。恥骨尾骨肌，又稱PC肌，就是要在小便過程中強行停止泌尿用到的那塊肌肉。對於男性來說，做凱格爾運動可以幫助他們掌控控制著射精的肌肉，從而達到增加啪啪持久的目的。 這些運動基本上都是比較覺也很容易做的健身運動，有一個健康的體魄，才能切實享受到啪啪生活的樂趣，為了你的“性福”生活，運動起來吧!