對男人來說，良好的性能力是男子漢氣概的重要體現，男人都希望能讓愛人享受性福。如何提高性能力?男性要想提高性能力，那麼要從細節下手，注意日常生活小習慣。 威而鋼學名藥Cenforce-100 第五元素 德國必邦 日本藤素二代 美國金偉哥 美國黑金 韓國霸龍參 黃金瑪卡 X9壯陽偉哥 一想就硬華佗神丹 威而鋼瓶裝 犀利士瓶裝 美國輝瑞威而鋼 賽倍達 韓國奇力片 頂級TOP VIAGRA 海狗丸 一炮到天亮 美國紅金偉哥 美國黃金偉哥 德國愛神 德國黑螞蟻 BULL公牛 美國犀利士 美國黑螞蟻  　　如何提高性能力? 每天吃把堅果 每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。 早晨多喝粥，晚上少喝酒 將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益於保持身材。 不要鍛煉到精疲力竭 運動量要因人而異，循序漸進，發達的肱頭肌並不能保證性生活得到滿足。 分清工作和休息時間 把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。 保證睡覺時間 上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。 開車時間要有限制 一天開車時間不應多於1.5—2小時，因為座位的輕微震盪可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睾丸健康。所以，盡量多走路，少開車。 每週最好吃一次海產品 尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。