去看中醫的時候看見中醫說的一些專業術語，要不是內行人，還真是聽不懂。簡單的幾個詞語就將你的病症總結了，其實不是他們懶得說話，而是因為從古至今，中醫的表述總是言簡意賅，但是有非常的有道理。 比如“冬不藏精、春必病溫”這句話，也是很少聽說的，有什麼寓意，什麼叫藏精、如何養生，身體才會更健康?今天就和大家聊一聊。   “冬不藏精，春必病溫”有什麼寓意? 什麼是“精”? 中醫上指的是“腎精”，就是腎臟裡面的精氣 腎精的盛衰與一個人的生命力是有關係的，腎精旺盛就代表這個人生命力強，不容易生病。 什麼是“病溫”? 這個病溫即“溫病、春瘟”溫病的症狀是體熱、口乾舌紅、煩躁、小便短少等。 這兩句話的意思是：“如果冬天不保護精氣，寒邪入體，春天一到寒邪化熱，就會導致身體發熱”。意思就是在告誡世人，冬天一定要“養精蓄銳”，到了春天才能身體健康，不會容易感冒、上火、壽命也了一點保障。 所謂“養藏”，其實就是要讓冬天有一個健康的生活方式，像是冬天熬夜、運動過度、憂思等都是會損耗精氣的表現。 腎藏精，而腎又喜溫，所以冬天腎是脆弱的。所以藏精，自然就要把腎養好。   冬天藏精，應該如何做養生，養腎? 1.好喝好吃的好好調理 腎主黑，所以食物是黑顏色為好，像是黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，都是可以滋陰補腎的。因為腎喜溫，可以適當吃一點溫性的食物，還要好消化，如羊肉、狗肉、海參、韭菜、栗子等，也可以是一些溫性的水果：橘子、大棗等。 雖然都是腎喜歡的食物，但也要適量進步，像是油膩、高脂肪的食物不宜消化，反而會增加腸胃負擔。 2. 腎怕冷，身體一定要注意保暖 尤其是腰腹、頭、腳，這3個部位一定要遠離寒氣，防止陽氣外洩。帽子、圍巾、背心、厚棉鞋棉襪都要安排上。 尤其是中老年，身體素質低，外加上寒氣的困擾，會導致風濕骨病、心腦血管疾病、摔倒骨折風險增加。避免在嚴寒風大的地方，可以適當的喝一點熱茶，薑茶去去寒。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   3. 運動生陽，適量而行 中醫認為“動則生陽”，所以不要過於的保守，身體一動不動一也是不行的，還是要多活動。早上運動也要等太陽出來，陽氣開始生髮的時候運動。 也不要過度運動的，導致大量汗液，中醫認為這就是在“耗津”，身體津液缺失，也是損陽行為。主要是汗多風一吹容易著風寒。 4. 順應四時，調節作息 在大家的認知力都是早睡早起身體好，但是在冬天要“早睡晚起”，最好是等太陽出來之後再起來，早期會損耗身體陽氣。晚上在10點最好睡著，早上太陽出來以後起來，堅持下去，你會慢慢發現手腳也不是很涼了，同時精神也好很多。 5. 愉悅的心情尤為重要 “心藏神、腎藏精”，冬天應該形神兼具，不僅要關注身體上的養生，還要注意情緒上的調節。 冬天並不適合過於偏激的情緒，像是過喜、過悲、過氣、過傷等，應該持有的是一種淡泊寧靜、不急不躁的態度，才能養好精、蓄好銳。情緒低落的時候可以遠離讓自己心情不好的地方，做一些喜歡做的事情，去一些喜歡的地方，見一見好久不見的老朋友。   以上就是“冬不藏精、春必病溫”需要注意的5個點，熬過冬天就是春。再寒冷的冬天好好養生，平心靜氣，來年春天又是條好漢。 如今大家的生活條件越來越好了，冬天有空調、暖氣、地暖，確實也沒有以前那麼難過了。冬天陰氣盛，所以要閉藏。但如果室內的溫度過高的話，也會影響精氣的。 我國南北方地裡差異大，如何養生？ 南方是那種濕冷的，還沒有暖氣，所以自然似乎不用擔心什麼室內溫度高的問題，就算是開著空調、暖氣，離的遠一點都不行。所以說南方人只要適量的吃一些溫補的食物、平時衣服穿多一點就好。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  北方基本大部分地區都是有暖氣的，加上浴室都是那種泡澡的大澡堂子，就會導致熱量憋身體裡的，導致身體環境失衡。建議北方居民暖氣開到18℃就好，給身體一個“清涼”的機會。 同時飲食建議清淡一點，不要天天小雞燉蘑菇、大豬蹄膀燉湯喝，這樣的進補，可能會導致“體熱”症狀。且油大傷血管，鹽多血壓高，建議吃一點白菜、蘋果、梨子、橙子、飯後泡一壺茶潤潤喉、去去火，像是白桑皮茶、銀柴胡沙參茶等。   總而言之，冬天萬物收藏，陽氣收斂，想要來年春天身體健康，就要好好吃飯、好好睡覺、適量運動，心情好，身體好。