從中醫的角度來說,熬夜最傷血,如果經常熬夜的話,就很容易出現氣血虛虧的情況。 不知道大家有沒有發現,經常熬夜的人,他們的臉色都很蒼白,整個人還提不起精神,特別是女性,還容易出現皮膚瘙癢等情況。 這個時候,不管有錢沒錢,有時間沒時間,都要好好調理一下,如果真的無法避免熬夜的情況, 建議大家多吃這“3寶”,滋養肝臟,血氣足,身體越來越好。 一、紅棗 推薦食譜:紅棗糯米丸子 主要食材:200克紅棗、140克糯米粉、120克純牛奶 具體做法: 1、首先準備200克紅棗,加入清水清洗乾淨,用工具往紅棗中間一戳,就去掉了棗核,隨後剪成條狀,再剪成棗丁。 2、現在加入140克糯米粉,糯米粉要比紅棗少一些,這樣吃起來更加過癮。 3、攪拌均勻後,再加120毫升純牛奶,直到攪拌成沒有乾麵粉的狀態。 4、抓起一小坨,用力才能夠攥成團,這種狀態最合適,牛奶一定不要加多,加多了蒸出來容易變形。 5、將加工過的紅棗,全攥成一個個小丸子,小丸子是偏硬的狀態,最好放在蒸屜上,冷水上鍋,水開後蒸15分鐘。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥 6、蒸好之後稍微冷卻一下,再把它給取出來,香噴噴的紅棗糯米丸子就做好了。 7、放涼之後,口感更加軟糯,筋道Q彈,咬上一口,滿滿的都是紅棗顆粒,無油無糖,棗香濃郁,真的超過癮。 8、就算徹底放涼也不會粘連了,要是當天吃不完的話,還可以密封冷凍保存,下次吃的時候,只需加熱一下就能吃了,喜歡的朋友,可以收藏起來看看。 二、綠豆芽 推薦食譜:韭菜炒綠豆芽 主要食材:綠豆芽、韭菜、乾辣椒、紅花椒、蔥油 具體做法: 1、第一步,綠豆芽買回來後,最好是放在清水中浸泡10分鐘,這樣吃得更健康,而且口感還更加的爽脆。 2、在炒之前,一定要把水分控干,這是炒綠豆芽出水少,最關鍵的一步。 3、準備100克韭菜,用水清洗乾淨,也控干水分,把韭菜頭稍微拍一下,這樣熟得快,還容易入味,然後再切成寸段,再切少許的紅辣椒絲,用來搭配顏色。 4、接下來調料汁,小盆中放鹽,雞精,味精,白糖,生抽,蠔油,適量的水澱粉,這樣可以減少出水,吃著還更加爽口,最後倒入少許的香油,用筷子攪拌均勻即可。 5、起鍋先把鍋燒乾,家庭小灶做這個菜一定要開到最大的火,這樣炒菜的時候可以減少出水,縮短炒菜的時間,口感吃得更加的爽脆。 6、先放入適量的蔥油,再放入少許的豬油,炒素菜放入豬油,味道會更濃香,接著放入適量的干辣椒和少許紅花椒,熗出香味。 7、熗至微糊,再倒入控干水分的綠豆芽,用勺子來回不停地翻動,大火大概翻炒一分鐘,炒至豆芽稍微發軟。 8、下一步倒入韭菜和紅辣椒,翻炒30秒鐘後,直到鍋中沒有出一點的水,這個時候,就可以倒入提前備好的料汁。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果 無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 9、沿著鍋邊轉圈似的倒下去,這樣味道更均勻,然後繼續保持大火,快速翻炒幾下,炒勻料汁,炒出鍋氣,翻炒大概10秒鐘,即可關火出鍋裝入盤中。 10、這樣一道簡單家常,清脆爽口的韭菜炒綠豆芽就做好了,喜歡的朋友,可以收藏起來試一試。 三、山藥 推薦食譜:奶香山藥小花卷 主要食材:山藥、純牛奶、酵母、麵粉 具體做法: 1、首先準備一根山藥,去皮切片,再上鍋蒸熟,直到用筷子輕輕一戳,山藥就碎了。 2、蒸熟之後,到大碗中搗成山藥泥,山藥去皮後是130克,再加150毫升純牛奶攪拌均勻,加兩克酵母攪拌溶解。 3、因為山藥含水量不確定,雖說麵粉的用量也不固定,所以要分多次少量慢慢添加,攪拌成沒有乾麵粉的面絮。 4、最後加入了320克普通麵粉,抓一把麵絮,它的軟硬程度,就是麵團的軟硬程度,硬了可以加水,軟了可以加面。 5、麵團第一次很難揉光滑,所以蓋上蓋子,醒面十分鐘,十分鐘之後再來揉,只需要七八下,就可以把麵團揉得非常光滑。 6、麵團揉好之後,不需要進行發酵,直接把它拿到案板上,案板上提前撒上一層乾麵粉,放上麵團,再撒上一層乾麵粉,這樣可以防止擀的時候粘連。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果 7、下一步開始擀麵,面片不要太薄,也不要太厚,大約兩毫米厚就可以了。 8、準備一個蓋子,在面皮上壓成一個個小圓餅,壓的手稍微用力一下,這樣可以防止粘連。 9、把邊角料直接撕掉,然後再揉成麵團,重複同樣的步驟即可。 10、現在來給面皮做造型,五到七張小面片摞到一起,中間用牙籤用力壓一下,一個個非常漂亮的花卷就做好了。 11、蓋上保鮮膜,發酵30分鐘,體積明顯變大,手感變輕,就表明發酵好了。 12、再放在蒸屜上,開水上鍋,大火蒸十分鐘,然後關火燜五分鐘出鍋,這一個個奶香山藥小花卷就做好了。 13、無油無糖無水,簡單營養又健康,雪白精緻,小巧可愛,而且超級鬆軟好消化,還能一層一層撕著吃,家裡小寶寶超喜歡,就連大人也愛吃,做法很簡單,喜歡的話就收藏起來試一下吧。 結語:經常熬夜的人,不管有錢沒錢,有時間沒時間,都要好好調理一下,如果真的無法避免熬夜的情況, 建議大家多吃這“3寶”,滋養肝臟,血氣足,身體越來越好。