現在人們的生活品質越來越高，也越來越在意健康養生，追求高品質生活，但心腦血管疾病還是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，據調查顯示，我國心腦血管疾病的發病人數高達2.9億之多，這個數字真的讓人感到恐懼，要想有效的保護心臟我們可以從飲食入手。   心血管疾病4大常見誤區，希望你一條都沒中 我國心血管病死亡佔居民疾病死亡構成40%以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病。 由於很多人沒有醫學知識，平時也接觸不到心血管疾病的正確認識，因此，對心血管疾病有很多誤解。 運動量越大越好 現代人特別是辦公室一族，工作生活緊張，沒時間鍛煉，一有休假就會把之前沒有鍛煉的全都補回來，或是一口氣爬到山頂，以為這樣對身體有好處。但其實經常做過於劇烈的運動會損害人的心臟，尤其易引起心房纖顫。這裡說的劇烈運動就是指“能出一身大汗的運動”。若活動後喘不上氣、汗流浹背、想立刻躺下，甚至有頭暈目眩等不適症狀，就說明運動過量了。   心髒病一定疼在心臟 心髒病發作的時候還可能會伴隨著脖頸、下巴、手臂和肩胛骨之間或牙齒等身體其他部位的症狀。例如走路時用的力氣大就會牙疼，是心髒病的一大典型卻經常被忽視的症狀。手指或指甲發青表明血氧飽和度低和血液循環不暢，也是心衰的明顯症狀。 出現不明原因的身體疼痛、呼吸急促，或者飲食習慣良好但仍然感到消化不良的情況，就要懷疑是否心髒病徵兆的可能 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   心慌、胸悶忍一忍，過去了就好 很多年輕人都覺得自己年輕力壯的，身體一向很好，有什麼心慌、胸悶情況，也完全不在意。過去身體好不代表未來身體就一定好，家族沒有心血管疾病史，並不代表你就不會得心血管疾病。千萬不要抱著忍忍就過去的想法，平時有什麼異常不適症狀，一定要多諮詢醫生，還有就是要養成好的生活習慣，飲食上吃一些對心臟有好處的。   有心髒病家族史，就一定會得心髒病 雖然有的心髒病會遺傳，但90%的心髒病患者發病，是由不良飲食習慣、吸煙、不運動等不健康的生活方式引起的。家族有遺傳心髒病史沒有確切的研究表明100%會遺傳給孩子，具體心髒病的種類和細節方面存在一定的差異，如果你有遺傳性的高膽固醇、高血壓或糖尿病也別擔心，堅持健康生活方式和服藥也可以避免或延遲心血管發病風險因素。   3種食物被稱為心臟的衛士，多吃可有效保護心臟 民以食為天，但是食物可以為我們提供的又不僅僅是身體所需要的營養物質，有些還可以起到保健養生的效果， 粗糧燕麥 眾所周知燕麥是一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，也有很強的飽腹感，糖分比較少，而且烹飪起來也非常方便，可以直接煮粥也可以配合牛奶食用。燕麥中有特有的β葡聚醣以及亞油酸，不僅能清除血管中的膽固醇，還能預防動脈粥硬化，從而保護我們的心臟。經常吃燕麥可以促進腸胃蠕動，預防便秘。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   各類魚肉 魚肉營養價值非常的高，含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，有人說他不能吃肉，因為他有三高或有心血管疾病。但適當吃魚可以促進智力發育，除此以外還可以幫助改善肌膚，保持肌膚的彈性，魚肉中所含有的歐米伽-3脂肪酸，是有助於健康的不飽和脂肪酸，對血管非常好，能清理血管，因此對健康非常有利。   心臟衛士芹菜 芹菜素，又名芹黃素，是天然存在的一種黃酮類化合物，它是可以起到保護心血管的作用的，尤其是芹菜的葉子，它的營養價值更高，它富含維生素c，每天吃2.5份蔬菜的人患心髒病的風險比不吃蔬菜的人低25%，吃蔬菜越多，心血管疾病的風險就越低。   呵護心臟健康，除了要改變習慣和飲食習慣之外，平時可以多添加一些護心臟的食物，這樣更有助於遠離心髒病