中醫認為“氣血”是健康的根本，氣血充盈則人健康，有的人面色紅潤，光彩照人；有的人面色蠟黃，肥胖，皮膚粗糙這些都和氣血不足有關。   氣血不足的表現   1、眼睛：容易乾澀、疲勞，內眼角、下眼瞼色淡   2、皮膚：摸起來略粗糙，臉色發白或發黃，沒有光澤   3、頭髮：長得慢，脫髮嚴重，發黃、乾枯   4、月經：月經失調，如月經推遲、經量少、或是早上醒得早   5、睡眠：睡眠質量差，入睡困難、早醒   6、身體：頭暈目眩，乏力，肢體麻木   7、手腳：秋冬季節手腳涼，晚上睡覺也不暖和   如何正確補氣血？   一、泡腳，清理體內的垃圾   泡腳最佳時間段是下午5點到9點之間   泡腳的水不應該太燙，水溫在40到42℃之間最合適，水量最好到小腿   未成年人泡腳時間不超過10分鐘，年輕人30分鐘，60歲以下中年人30分鐘，60歲以上老年人15-20分鐘 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   二、兩道補氣血食療方   黃芪枸杞茶 準備黃芪、枸杞、山楂，泡水5分鐘即可飲用，黃芪補氣，枸杞補腎，山楂健脾。   五紅湯 准备红豆、红枣、红皮花生、红枸杞、红糖，炖煮1个半小时即可，补气养血，调气色。   三、别做伤害气血的行为   1、吃得太多、太好 吃得太对，脾胃运化功能减弱，食物转化为脂肪堆积在体内，很容易变胖，吃得太好，脾胃消化不了，会消耗气血。   2、熬夜 早睡是养血补气的最好方式，没有之一！   3、节食减肥 节食减肥，不吃主食，时间长了会越减越肥，越减越虚，月经也容易不调。   4、呼吸乱想 胡思乱想不仅耗气血，在某种程度上比干体力活更耗气血。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   四、注意事项   1、不要胡思乱想一整天，调节情绪很重要   2、每天七分饱，适当吃点粗粮，要长期坚持   3、不要熬夜，真的很伤身体   4、适当运动，不建议剧烈运动，可以慢跑、做瑜伽、散步等。