何時進食對健康的影響，近來成為關注焦點，日本專長時間營養的早稻田大學教授柴田重信表示，早餐在睡醒後立即吃是最理想的，否則最晚要在睡醒後2小時內吃完；午餐則在早餐後5小時後；晚餐最好在吃完早餐後的10小時，最晚不要超過12小時。若是上夜班，就把晚上當白天，也是一醒來就進食。   根據《NHK》報導，柴田重信指出，人體細胞具有恆定的生理時鐘，身體每個內臟都有其活動與休息時間，當生理時鐘出現偏差、紊亂，可能導致肥胖及其相關疾病，如心髒病、腦出血、衰老與憂鬱症，但人可透過適當時間攝取食物來調整時差。   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   柴田重信表示，早餐、午餐、晚餐的最佳進食時間分別為： 早餐最佳時間：睡醒後馬上吃，最遲也要在起床後2小時內，例如早上7點起床，最好在9點前就吃完早餐。 午餐最佳時間：在吃完早餐後5小時，例如早上8點吃完早餐，最好在下午1點吃完午餐，因為參與消化與吸收的器官在白天最活躍，因此這時候進食可有效獲取能量，內臟的負擔也較小。   晚餐最佳時間：最好在吃完早餐後10小時、最晚為12小時，如果早上8點吃早餐，晚餐要在晚上6點吃，最晚至少在要晚上8點前。因為隨著夜色漸暗，五臟六腑的消化吸收能力下降，太晚吃會造成沉重的負擔。此外，深夜進食也會降低隔天早上的食慾。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   至於因為因工作而日夜顛倒者，柴田重信表示，可以透過一些技巧讓生理時鐘調節自身的生活方式，例如上夜班者，就把晚上當作白天，一醒來就進食。此外，將臥室的燈更換為更接近陽光的白光，於醒來時打開，生物時鐘會將這時間識別為一天活動的開始。