霜降一到，天氣變得越發冷了，很多人出現了手腳冰涼的情況，那麼快入冬了，一定要懂得防寒保暖，尤其是女性更要多加註意，因為到了經期的時候，不僅會手腳涼、肚子痛，還會讓人看起來氣色差。 針對這些情況，除了要多穿衣服保暖外，還要在飲食上多上心，一般情況下，女性經常手腳冰涼是氣血不足，所以要想辦法補足氣血。   手腳冰涼最怕4種食物！每天換著吃，氣色越來越好，女人別再不懂。快來看看都有哪些食物？常吃這幾樣，手腳不涼氣色好。 一、紅棗——紅棗山藥燉雞湯 雞處理乾淨，剁成小塊，裝進盆內多清洗幾遍，然後將雞塊撈出倒進鍋內，加適量清水、料酒。 大火煮出浮沫，再用勺子快速撇乾淨，沒有浮沫後撈出雞塊，清洗乾淨待用。   雞塊倒進砂鍋內，倒入足量清水，放入兩片生薑，大火煮開後轉小火，蓋好蓋子燉煮一個小時。 時間到後，將山藥處理乾淨，切成小塊倒進鍋內，再放入乾淨的紅棗。 煮到山藥熟透後，加鹽調味，再煮三分鐘即可關火，這道湯就做好了，補氣血、健脾胃，非常滋補，建議常吃。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   二、紅糖——紅糖餡餅 餅可以做成發麵的，也可以做成燙麵的，口感不太一樣，你都可以試試。 如果是做成發麵的話，取適量麵粉，加少許酵母粉，再倒入溫水攪拌成面絮，揉成光滑的麵團，蓋起來發酵，變成兩倍大後再做餅。   如果是做成燙麵的話，取適量麵粉，分次加入開水，攪拌均勻，揉成麵團，蓋起來醒十分鐘，時間到後再揉光滑，繼續醒面，大約半個小時後就可以做餅了。 紅糖裝進碗內，倒入一勺麵粉混合均勻。 面皮擀好後放入紅糖餡，包好後做成餅，放入鍋中烙熟，紅糖餡餅就做好了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   三、紅豆——紅豆芋頭燕麥粥 紅豆提前浸泡，至少泡五六個小時，泡過後倒進鍋內，加適量水熬煮。 芋頭去皮洗淨，切成小塊，放進鍋內蒸熟。 紅豆煮到軟爛後，倒入少許即食燕麥片，繼續煮五分鐘。 煮好後，倒入芋頭塊，加冰糖，攪拌到冰糖融化，就可以盛出食用了。想要省時間，可以把紅豆、芋頭塊放進電飯鍋，點預約煲粥。 第二天起來後，放入適量燕麥和冰糖，再煮五分鐘即可，口感稍微有點不同。   四、豬血——豬血腐竹粥 準備一塊新鮮豬血、少許腐竹、少許干貝，腐竹、干貝要分別浸泡。 等完全泡發後，把腐竹切成小段清洗兩遍，再把乾貝洗淨撕碎。豬血洗淨切小塊待用。 鍋內加適量水，一次性加夠，將淘洗後的大米倒進去。 煮開後倒入乾貝，再繼續中小火熬煮。煮到大米開花後，放入腐竹、豬血。 一直熬煮到粥變成濃稠香滑的狀態，再加少許鹽調味，攪拌均勻後加蔥花，就可以關火了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   以上四種食物具有補氣血的作用，手腳冰涼最怕這四種食物，快動手製作吧，常吃擁有好氣色，手腳不怕涼。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。