煙民乃至煙民的家人最關注的是他們的肺部健康。吸煙者想要緩解尼古丁的危害在飲食上該如何調理？總的來說，吸煙者應該清淡飲食，多吃水果，多吃蔬菜，多喝茶，因為這些食物可以供給吸煙者所需的維生素C、β-胡蘿蔔素、B族維生素、維生素E。本文將為大家介紹幾種抽煙的人如何清肺的小秘方。     高VC鮮果汁   材料：橘子100克、橙子100克、獼猴桃100克。 做法：1. 橘子、橙子各洗淨，去皮、子，切小塊；獼猴桃洗淨、去皮，切小塊。2. 將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻即可。 功效：橘子+橙子+獼猴桃=補充營養，防止因吸煙帶來的各種毒素侵害心血管。 日本藤素 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 犀利士 美國輝瑞威而鋼  美國黑金   賽倍達Spedra 印度超級必利勁 韓國奇力片 威而剛  必利勁  樂威壯 日本2H2D    印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔  催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女           蓮藕雪梨汁   材料：蓮藕150克、雪梨150克。 做法：1. 蓮藕削皮、洗淨，切小塊；雪梨去皮和核，切小塊。2. 將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻即可。 功效：蓮藕可生津涼血、除煩止咳，非常適合吸煙者食用；雪梨可清熱去燥、化痰止咳，適用於吸煙引起的喉嚨幹癢、痰稠等症狀。       雪梨豆漿飲   材料：雪梨200克、豆漿300毫升、蜂蜜適量。 做法：1. 雪梨洗淨，去皮和核，切小塊。2. 將雪梨和豆漿一起放入果汁機中攪打均勻，打好後加入蜂蜜調勻即可。 功效：這道果蔬汁具有生津潤燥、清熱化痰之功效，非常適合因吸煙而導致肺燥咽乾、經常咳嗽的人士飲用。       豬肺蘿蔔湯   材料：豬肺250克，蘿蔔20克，杏仁9克，花椒、大料、蔥段、薑片、香菜、清湯、食鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法： 1.將豬肺、蘿蔔洗淨後切成塊，杏仁去皮，香菜切成段。2.將大料、花椒包好，將蘿蔔塊入鍋，再放上豬肺、杏仁、蔥段、薑片和花椒大料包，加入清湯、食鹽。3.用大火燉至豬肺熟爛時再加入味精，去掉蔥、姜、大料袋，加入少許胡椒粉，撒上香菜段即可。 功效：補肺，止虛嗽。《隨息居飲食譜》記載：豬肺“甘平，補肺，止虛嗽”。 日本藤素 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 犀利士 美國輝瑞威而鋼  美國黑金   賽倍達Spedra 印度超級必利勁 韓國奇力片 威而剛  必利勁  樂威壯 日本2H2D    印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔  催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女