從中醫的角度來說，“夏”對應於五臟的“心”。中醫提醒，立夏養生，重點是養“心”。此時人們要注意順應天氣的變化，注意養心，特別是老年人，更要保持神清氣和、心情愉悅的狀態，使身體各臟腑功能保持正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界，順利平安地過夏的第一關。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 立夏養生有4個重點！ 1. 養好心神，祛除心火 南京市中西醫結合醫院中醫科主任醫師王東旭2011年在健康時報刊文指出，夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。① 2. 健脾養胃，少吃生冷南京市中西醫結合醫院中醫科主任醫師王東旭2011年在健康時報刊文談到，立夏后常因氣候燥熱而食慾不振，其實這是因為濕熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力的反應。此外，中醫認為，脾為化生之源，是人體的氣機樞紐。但如果脾氣不足，吃進的食物就不能順利轉化為水穀精華，或者已經轉化為精華的也不能順暢運送到身體各個臟腑。夏季更易發生脾胃不和及脾虛等症狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。① 3. 暑熱濕邪，注意祛濕夏季的到來，讓萬物在雨水陽光的滋養中逐漸成長，人體也在此時進入新陳代謝最旺盛的時期，應該注意健脾祛濕。立夏后由於雨量的增加，空氣潮濕，體內容易生濕，因此，特別要提防濕熱困脾。中醫上有句話叫“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。② 4. 護好陽氣，切勿貪涼入夏后，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調溫度調得很低、貪吃冷飲冷食、有些人跑步大汗淋漓馬上沖個冷水澡等，這樣做反而容易傷陽氣。《黃帝內經》講“春夏養陽”，春天的時候是陽氣剛剛開始生長，夏天慢慢陽氣就盛了。中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤在2018年接受健康時報採訪時談到，養陽是夏季養生的關鍵。“陽”是生命之本，養生就是養陽氣，陽氣足，人就不易生病。③ 吃好立夏，平安度夏的第一關！面對自然氣候的改變，我們的飲食養生策略也要有所調整，飲食記住“8個一”！一個蛋：雞蛋/鴨蛋——補充營養、祛除心火在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。中國健康教育中心沈雁英教授2014年在健康時報刊文表示，從現代營養學的角度來看，有一定的科學道理。雞蛋相當於一個“微型營養庫”，是夏天快速補充身體所需營養成分的首選食物。④夏天人們由於大量出汗，體力消耗大，容易疲乏，食慾減退，這時吃上一個雞蛋，可以快速補充體力，還可以提高自身的抗病能力，對安然地度過盛夏酷暑是非常有利的。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 江蘇省中醫院營養膳食中心主管營養師汪燕2014年在健康時報刊文表示，夏天易出現心火旺，可以選擇吃點鴨蛋來緩解。鴨蛋偏涼性不但可以去心火，還可補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽，恢復體力。④一種瓜：冬瓜——生津止渴、清熱祛暑冬瓜雖然帶個“冬”字，卻適合在夏天食用，它具有生津止渴、利尿解毒、清熱祛暑的功效，也是很多減肥人士的最愛。河南省鄭州市第三人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師陳錦屏2009年在健康時報刊文推薦食用冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米一同放入鍋中，先大火煮沸，然後用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠就可以了。⑤一碗麵：菠菜面——筋道爽滑、激發食慾立夏后食慾不好，還可以做菠菜面吃。國家高級食品檢驗員王楠在2015年健康時報刊文介紹，菠菜面顏色鮮綠，口感筋道爽滑，能在夏季激發食慾。⑥菠菜面做法簡單，準備半斤麵粉、二兩菠菜及少許鹽。把菠菜洗淨焯燙（去除大部分草酸），放入料理機打成泥。在麵粉中加入菠菜汁和一點點鹽，和成麵團，再擀成面片，切成粗細合適的麵條即可。如果嫌麻煩，可以使用壓面機。菠菜中含有天然色素葉綠素，不但能給麵條上色，對健康也有益，好吃又好看。一份菜：苦味菜——消暑退熱、除煩提神夏季氣溫高、濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶頭昏、食慾不振。國家公共營養師、首都保健營養美食學會理事陳治錕在2011年健康時報刊文建議，此時吃點苦味蔬菜大有裨益。⑦苦味蔬菜具有消暑、退熱、除煩、提神、健胃的作用。苦味菜有很多，如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等。一款粥：薏米粥——健脾祛濕、順應胃氣南京市中西醫結合醫院中醫科主任醫師王東旭在2011年在健康時報表示，立夏后，人們常因氣候變化而食慾不振，這是因為濕熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力。胃喜潮濕，因此多吃稀食是順應胃氣的重要方法。①早晚喝些大米粥或薏米粥，體質弱的人還可以增加一些紅棗或者生薑，這樣既有助於生津止渴，還能幫助滋養胃陽。一把豆：赤小豆——健脾、祛濕、清熱中醫專家介紹，春夏相交的時候，要重視祛濕。按照中醫理論，濕滯易化熱。所以，在春夏相交時，可以取赤小豆、薏苡仁、山藥等煮粥服用，以健脾祛濕清熱。⑧赤小豆可以磨粉，也可以直接煎煮，有解毒、排膿、利水、消腫的作用，可以幫助去除體內濕氣。一把芽：綠豆芽——清熱解毒、利尿除濕中華中醫藥學會學術部主任莊乾竹2008年在健康時報刊文表示，綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適用於夏天出現濕熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等症狀時食用。⑨一杯茶：薑棗茶——補陽溫中、助陽排寒立夏后喝杯薑棗茶，天津中醫藥大學第一附屬醫院肝膽科主任醫師崔麗安在2015年在健康時報刊文表示，每天早上喝一杯薑棗茶，建議每年從立春或立夏那一天開始，一直喝到立秋前，既能補陽溫中，又能助陽排寒。⑩  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 薑棗茶製作方法簡單，取生薑連皮3片，紅棗7~8枚，撕開，大火煮開，再用小火煮15分鐘。最適用於氣鬱體質和陽虛體質的人，尤其是女性常喝薑棗茶可以溫胃、暖宮、養顏，使血脈通暢，氣色紅潤。