一項新的研究表明，樂觀、幸福、社會支持和生活目標可以延長老年人的壽命。 隨著年齡的增長，我們變得更容易患上嚴重的疾病，如心髒病、癡呆症和癌症。我們可能會變得更虛弱，遭受跌倒、骨折或其他並發症，最終縮短我們的生命。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 如果我們想隨著年齡的增長過上健康長壽的生活，重要的是通過正確飲食、鍛煉和充足睡眠來保持身體健康。但是我們的心理健康呢？這對我們的長壽有影響嗎？ 一項新的研究表明確實如此。 在這項研究中，研究人員從參加密歇根大學健康與退休研究的21,000 多名50 歲以上的成年人中提取了調查數據，他們每四年被要求報告他們對生活的快樂、樂觀和滿意程度，以及他們從他人那裡獲得了多少社會支持和目標感——所有這些都是良好心理健康的指標。 從2006 年到2020 年，其中近5,000 人死亡，這讓研究人員有機會了解心理健康如何影響他們的長壽。首先，研究人員排除了其他可能會縮短某人壽命的因素，例如他們的性別、種族或民族、婚姻狀況、教育水平和兒童時期的社會經濟地位。他們還考慮了人們是否飲酒或吸煙，是否有行動不便，或是否有先前存在的健康狀況（如高血壓或癌症）——所有這些都會影響我們的死亡風險。 然後，他們將死者的心理健康與仍然活著的同齡人的心理健康狀況進行比較，將他們死前的幸福感得分進行平均。他們發現那些活著的人有更好的心理健康——即使在控制了那些增加他們早逝風險的因素之後。 首席研究員詹妮弗·博伊蘭(Jennifer Boylan) 說：“人們如何看待自己的生活方式對他們的健康和生存很重要。” “做一些能夠促進這些良好感覺和這些良好有效運作能力的事情，對一個人的壽命有明顯的、顯著的影響。” Boylan 和她的同事們還計算出，如果一個人的心理健康狀況更好，他們可能會活多久。在50 歲時，生活滿意度、積極情緒、生活目標或樂觀情緒明顯高於平均水平的人平均多活了5 到8 年——這一優勢與受過高等教育的人所享有的優勢相當。 “在這些方面實現高水平的幸福感對人們過上更長壽、更健康的生活有著非常重要的影響，”博伊蘭說。“他們的存在比以往更值得關注。” 幸福感如何延長壽命尚不清楚。但博伊蘭說，心理健康的人往往會通過鍛煉身體、睡得更好和參與更多的預防性醫療保健來更好地照顧自己。此外，心理健康可能有助於人們更好地應對壓力，減少隨之而來的有害生理反應（如心率或血壓升高）。 最能保護幸福的方面是有一個生活目標。Boylan 說這很有趣，因為生活的目的不一定是減輕壓力，實際上可能需要面對挑戰。 “有時，賦予我們目標和意義的事物可能不會100% 感覺良好，但就我們的健康結果而言，它們仍然對我們有益，”她說。 在這項研究中，擁有更多的社會支持是長壽的最不重要的因素——這一發現似乎與過去的研究相矛盾，也讓博伊蘭感到驚訝。但是，她說，這可能是由於她衡量社會支持的方式，忽略了詢問支持性關係中的困難（如壓力、批評或衝突），這可能會削弱他們的有益效果。 否則，她的許多發現與過去的研究一致，表明心理健康與長壽之間存在聯繫。事實上，樂觀、目標和幸福都與長壽有關，這表明我們可能希望在生活中培養這些。 由於受教育程度較低的人往往比受教育程度較高的人死得早，博伊蘭和她的同事們想知道，更好的心理健康是否可以減輕這種情況，從而幫助受教育程度較低的人活得更久。不幸的是，在生活中擁有更大的幸福或目標會增加受過高等教育的人的壽命，但並沒有使受教育程度較低的人受益。另一方面，擁有更多的社會支持、樂觀情緒和生活滿意度對受教育程度較高和受教育程度較低的人都有幫助。 “這些可能是很好的目標，”博伊蘭說。例如，她提到了公共政策和個人實踐，如促進支持性關係的感恩、正念和社交技能，如何幫助人們過上更幸福的生活——並延長它們。 威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥 持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎 威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買 德國黑金有什麼副作用 德國黑金有什麼效果 德國黑金在哪買 美國黑神有什麼效果 美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買 德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買 2H&2D會有副作用嗎 2H&2D效果怎麼樣 2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買 日本藤素效果 韓國奇力片效果 韓國奇力片副作用 韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果 美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買 綠騎士效果怎麼樣 綠騎士有什麼副作用 綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 她說：“無論你針對的是心理健康的哪個方面，實現高水平的心理健康都可能對死亡率產生真正的好處。” “我們應該在每個人的生活中推廣這些。”
