老話說得好“民以食為天”，家中有糧心不慌。在我們的生活當中，“吃”永遠排在第一位。遇到“特殊時期“”出門就不方便了，吃喝都成問題了。家中如果有存糧，那就不發慌了，因此，我們家中還是要儲存一些日常生活用品，以及一日三餐必吃的糧食吧，以防不時之需。 在囤糧食之中，除了必備的米、面、油之類，還要儲存一些雜糧。現在條件都好了，吃精細的糧食太多了，身體也需要一些雜糧來維持正常的機體所需。雜糧不僅營養豐富，還含有豐富的碳水化合物之外還有維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等物質，它對人體的積極作用是其他食物不能比擬的。在特殊時期，除了囤上大米、麵粉之外，建議這些“雜糧”多囤一些，耐儲存，好吃還養人。 看看這是我家常吃的雜糧，熬粥、榨豆漿，做米飯、麵食都是美味。不僅可以補血補鈣，有些還是養胃好食材，耐儲存還經濟實惠，小伙伴們，家中有糧心不慌了！ 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   一、玉米麵和玉米糝子 玉米中含有的粗纖維能促進胃腸道的蠕動和助消化，還能助對營養成分的吸收，尤其是想減肥者，多吃玉米有飽腹感，也是減肥食材之一。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   玉米類，我一般有玉米做餅子和熬粥，尤其喜歡用玉米麵做菜團子，煎雞蛋都加一些玉米麵，這樣細糧粗糧一起吃，營養美味都不打折。玉米麵和麵粉放在一起，可以製作各種雜糧饅頭、麵包、糕點或者包子，也可以將玉米麵製作成雜糧麵條，吃完對胃腸道也有很好的滋補作用。 玉米糝子，這是屬於細一些的，早餐熬粥特別香濃好吃，都能熬出米油出來。對胃腸道有很好的滋補作用，具有消食開胃、潤腸通便的功效。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   二、綠豆 綠豆是我們的傳統豆類。。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。綠豆清熱解毒，熬粥榨豆漿，熬製綠豆湯都好喝美味。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   綠豆，我家一般都是熬粥和榨豆漿和煮綠豆湯，搭配不同的食材一起吃。尤其是夏季，煮一鍋綠豆湯喝一天，可以搭配不同的食材一起熬製，蓮子、薏米都是夏季解暑好食材，和綠豆芽一起喝，清熱解毒去濕氣。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   三、紫糯米 紫米的纖維素很豐富，紫米中的蛋白質含量也很高，經常吃，多腸胃又好吃。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   紫糯米，我就喜歡熬粥或者榨米糊，搭配白糯米和紅豆一起熬製，是為了更好的有糯性和營養更豐富，紅豆可是利尿消腫的好食材，天天在家不活動，有利於煮消化和消水腫。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   四，藜麥 藜麥是粗糧，促消化，防治便秘，瘦身減肥等，是一種很好的食療保健食品。尤其是減肥者，吃完以後有很強的飽腹感，減肥效果真不錯。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   我家吃藜麥一般都是搭配糯米一起熬粥，或者做米飯加一些，這樣粗糧細糧一起吃，營養美味全都有了。如果減肥吃，我就做米飯，作為減肥主食。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   五、薏米 薏米，被譽為“世界禾本科植物之王”。它的脂肪含量5%左右，比大米高出將近30倍，是祛濕食材。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   薏米，我一般是熬湯，或者齊全食材一起熬製，綠豆，紅豆，都是搭配好食材。尤其是夏季，薏米和紅豆熬湯，可以去濕氣消水腫，沒想到效果還挺好，浮腫也逐漸消了，也有很多小伙伴們知道喝這款湯會有去濕氣的效果 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   六、鷹嘴豆 鷹嘴豆的吃法有很多種，榨豆漿，煮熟吃，熬粥吃，更可以燉肉吃等等。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   鷹嘴豆是新疆特產，我們這裡愛吃鷹嘴豆，做抓飯，榨豆漿、吃涼皮子，吃雞蛋、做零食，煮粥都加鷹嘴豆，特別受到少數民族的歡迎。鷹嘴豆粉加上奶粉製成豆乳粉，容易消化和吸收，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   七、小黃米 小米，由於它的營養太過豐富，味道也相當於得好，又對我們的身體也是非常的滋補，特別受到愛吃養生的食客們的青睞。小米也被稱為“月子粥”，不僅可以補血養胃，還可以排掉產婦在產褥期的毒素。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，相當於人參、比其它的名貴藥材滋補效果好。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   小黃米，我家最愛的就是熬粥，搭配不同的食材一起熬製，也可以自己熬製，有時候做小米飯也相當好吃的，它是家中不可缺少的一種雜糧。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   八、黃豆 黃豆的營養價值很高，尤其是更年期的女性，多吃可以增加黃體酮，皮膚好。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   我家一年四季都有黃豆，榨豆漿最多，其它做法就是搭配肉類一起炒或者燉，還可以做黃豆醬，它的吃法多種多樣，炒，燉、煮，炸，榨，都是美味，尤其是做零食太好吃了。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   九、紅豆 紅豆的營養，它含有大量的鐵，它是家中最不能少的一種雜糧。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   紅豆的吃法多種多樣，熬粥，燉湯，做餡、做包子等等。尤其是熬粥，那是必吃的主食。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   十、燕麥 它是是一種很古老的農作物，早在2000多年以前已經有了燕麥的文字記載。它屬於八大糧食作物之一的禾穀類作物。它又被分為粗糧的一種，尤其這幾年特別受到減肥人士的歡迎。被稱為“植物黃金”。 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   燕麥做法也是多種多樣，熟燕麥片可以泡牛奶，也可以直接吃。生燕麥可以熬粥，做零食等等。減肥時，可以做燕麥飯吃，真是不錯。 《燕麥香芋卷》做法，這可是我的創意吃飯啊，能把燕麥和香芋搭配在一起做零食，而且是加了雞蛋，是不是創意好吃極了。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   跟著可可做飯菜，給家人一份關愛，一份健康保障卡！ 可可的美食，最關心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創意各種美食。