“我一到春季就爛嘴巴，眼睛幹癢，還耳鳴頭暈，醫生說我是'上火'了。”市民趙女士說，好不容易到了春暖花開的季節，因為“上火”卻惹得她很是煩惱。春為一年之始，是萬物生長的季節，人體陽氣長而陰氣消，此時若不注意，很容易“上火”。 春 天   春季“上火”原因多   春季“上火”的原因很多，但總體來說是由於各種原因導致身體陰陽失調引起的。   養肝不當   春季肝氣當令，是肝氣最足、肝火最旺的時候。肝主情志，養肝不當會影響到人的情緒，導致情緒急躁、肝火旺盛，造成口乾口苦、目赤腫痛、眩暈等症狀。印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代    多風乾燥   春季多風，尤其北方地區“春燥”現象更明顯。人體代謝增強，水分更容易流失，容易造成口乾咽乾、牙齦腫痛、眼乾、頭暈耳鳴等“上火”情況。   飲食失調   冬季人們喜歡吃些溫熱食物保護強壯陽氣，到了春季，如果這個習慣延續下來，很容易引起胃腸的積熱，導致出現胃部灼熱疼痛、口乾口臭、便秘等“胃火”症狀。   春捂過度   “春捂秋凍”是很好的養生經驗，“春捂”是保護陽氣，助陽升發。但春捂要有法，有些人不論什麼情況都把自己捂得嚴嚴地、緊緊地，這樣反而容易導致內熱積蓄而出現各種內火上升的症狀。   起居無常   生活不規律、工作壓力變大、睡眠不足等情況容易引起身體內分泌紊亂，導致“上火”。   各種上火對策   口舌生瘡 多吃豆芽   春季氣候乾燥，新鮮蔬菜食用過少後，營養失調，就易出現口瘡。被古人稱為“種生”的豆芽最適合在春季吃。這是因為豆芽能幫五臟從“冬藏”轉向“春生”，豆芽還可清熱，有利於肝氣疏通、健脾和胃。   還可以多吃些野菜如芥菜、馬齒莧、車前草、榆錢、竹筍等，涼拌、清炒、煮湯都不錯。另外，春季喝湯應該以蘿蔔、冬瓜、番茄、海帶為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯要清淡味鮮。印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代    大便乾燥 煎芝麻核桃湯   胃腸道的春燥一般是消化、排泄問題，所以給腸胃滅火要著重從這兩方面入手。但春燥引起的便秘，宜潤不宜瀉，可以通過芝麻核桃湯潤腸食療——將黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取適量，炒熟後拌上蜂蜜，用溫水沖服即可。   或到藥店買些決明子，每次取15克，放入砂鍋中，加入清水用大火煮沸再改成小火煎30分鐘，去雜質留下藥液加入少許蜂蜜，每天早上空腹時飲用。   皮膚髮乾常 喝溫開水   春天內燥外熱的皮膚非常容易乾澀長痘痘。解決這個問題，最好的方法就是多喝水。   每天的飲水量要保持在1300毫升左右才行，上火時可以適當地衝點檸檬蜂蜜水喝——取新鮮檸檬一隻，蜂蜜適量，一個乾淨的玻璃罐子備用；將檸檬切成薄片放入玻璃罐子中，倒入蜂蜜沒過檸檬，將玻璃罐口封緊，放入冰箱內；第二天從中取檸檬片用溫開水沖服即可。   咽癢乾咳 冰糖雪梨   如果咽喉常感到干癢腫痛，或者出現乾咳，可以吃梨降火。做法上，可以用水煮一煮梨，放一點冰糖，自製冰糖雪梨，能止咳又能下火。但其實削皮生吃梨，清火的作用更強一點。   口乾口臭 涼拌蓮藕   如果上火出現口乾、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便乾等，多是胃裡有火，推薦吃點蓮藕，既可以翻炒也可以涼拌。同時，對於夏天胃火重的人，推薦適量吃些西瓜。   手腳心熱 枸杞泡水   若有手腳心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，半夜還盜汗，腰酸背疼，往往是有腎火的表現。對於此類上火的人，建議用枸杞、菊花泡水喝。 心煩失眠 蓮子心茶   出現心慌、心跳加快、心神不寧、心煩、失眠情緒等上火不適，大都跟心火有關。小便發黃、小便發熱也與心火有一定的關係。   推薦吃蓮子。蓮子可直接吃，可煮粥、泡茶；不怕苦的人可以多放一點蓮子心，效果更佳。 及時補充水   春天便秘、口乾等症狀大多是因春燥“上火”所致。最簡單的預防方法就是多喝溫水，所以也說溫開水是春季防病治病的第一飲品。   飲食得當   要多吃蔬菜，多吃具有降火功效的食物，如苦瓜、菠菜、草莓等新鮮蔬果。還應多吃蜂蜜、西紅柿、蘿蔔、梨等有清熱潤燥作用的食物。辛辣刺激、油膩的食物要少吃。   正確捂春   春捂方法要得宜，宜“下厚上薄”。“下厚”以利於春陽之氣升發；“上薄”以防陽氣升發太過。衣著寬鬆，不要太緊。   “捂春”應因人、因時而定，根據天氣變化適時增減衣服。老人和孩子身體禦寒能力差，容易受到倒春寒的侵襲，“捂春”的時間需要長一些，但不要捂得太過以免生內熱。   多參加運動   生命在於運動，開春後，萬物復甦，人體經過一個冬天的蟄伏，也要到戶外運動一下，運動後要補充足夠的水分。   保持良好的心情   要學會控制自己的情緒。當遇到不愉快的事情時，要學會及時傾訴，不要憋在心裡，也不要大吼大叫。如果生活壓力大，也要懂得緩解壓力，保持情緒平穩、愉快。   茶飲去火   蒲公英茶：取蒲公英乾品10~30克，代茶飲。蒲公英被稱為春季最好的“排毒草”，入肝、胃經，有清熱解毒、消癰散結的功效，嫩芽可做菜，乾品可泡水、煎湯，適合各種熱毒疾病的調理，春季嗓子疼、口瘡、乳腺炎、尿道炎等都可調理。需要注意的是，蒲公英藥性苦寒，有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏瀉、小便清長等虛寒症狀的人忌用。婦女行經、妊娠期禁用。   沙參玉竹茶：沙參5克，玉竹5克。沸水泡，代茶飲即可。春季多風乾燥，經常口乾咽燥者可服用沙參玉竹茶調理。   枸杞菊花茶：枸杞子5克，菊花5克；沸水泡，代茶飲，可根據口味適量加入冰糖。枸杞菊花茶有清肝瀉火、養肝明目的作用。春季肝火易旺，容易導致眼乾目澀等症，常用此茶可有效緩解。   按摩降火   合谷穴：手背第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。出現口乾、牙疼、鼻子流血、眼睛紅腫、便秘等症狀可以按摩合谷穴來緩解病症。   內庭穴：位於足背2、3趾間，主治由於脾臟有熱而引起的口臭、皮膚乾燥、咽喉腫痛、腹脹等症狀。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買    綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買   太衝穴：位於足背大腳趾與二腳趾縫上兩橫指處。中醫認為，太衝穴可以緩解肝火過旺帶來的不適，如頭暈、易怒或者睡眠質量下降、身體悶熱等。