要防範足部病變、遠離截肢夢魘，關鍵就在生活細節裡。 1.管好“三高” 控制血糖、血脂、血壓是糖尿病人最基本的功課。在《糖譜》一書中彙整國內外專家建議，列出最新的糖尿病控制指標如下： ■空腹血糖：70～130mg/dL ■餐後血糖：＜180mg/dL ■糖化血色素：＜7％ 不過，醫生會斟酌病情，考量病人的安全與生活品質，適度放寬控制指標。 糖尿病患同時罹患心血管疾病的比例極高，因此也不能忽略血壓、血脂。 建議控制指標如下： ■服藥後血壓：130/80mmHg 服藥後血脂肪： 總膽固醇＜160 mg/dL 低密度脂蛋白膽固醇＜100 mg/ dL 三酸甘油酯＜150 mg/dL 飲食會明顯影響血糖、血脂、血壓，建議循序漸進改變，比如本來習慣吃一碗半的飯，慢慢減少到一碗，到達到個人的飲食目標為止。「飲食習慣根深蒂固，不能要求馬上改變。」 飲食設計因人而異，營養師會依病人目前最重要的疾病問題，配合平常飲食習慣，跟病人討論可行的目標。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 市面上流傳「耐糖因子」鉻、鎂、鋅等及抗氧化劑β胡蘿蔔素、維生素E，吃這類營養補充品或保健食品有助控製糖尿病。目前沒有強烈證據顯示這些東西能控製糖尿病，建議還是從天然食物中攝取，「糖尿病飲食其實就是健康飲食。」 此外，戒菸、規律運動也非常重要。也提醒病人要遵循醫囑服藥，不可自行停藥。 2.每天都要疼惜雙腳 要避免小傷口一發不可收拾，需要病人和家屬用心： ■每天檢查足部，是否有水泡、紅腫、破皮，如果視力不好或彎不下腰，可用鏡子或請家人代為檢視。 ■每天洗淨雙腳，可擦乳液防止乾裂，但趾間要保持乾燥。用毛巾輕拍擦腳，不要用力來回擦，免得破皮。 ■坐下時不要翹腳，以免影響血液循環。 ■不剪老繭、雞眼，不任意塗抹藥物。修趾甲時最好平剪，用銼刀修邊緣，以免剪傷皮膚，引起甲溝炎。 ■不用熱水袋、熱墊、電毯或泡熱水取暖。 ■不赤腳、不穿涼鞋，穿鞋前先穿襪子，並檢查鞋內有無異物。選擇棉質吸汗的淺色襪子，萬一有傷口流血，很容易發現。襪子不可太緊，免得影響血液循環。 ■選擇厚底、有彈性的寬頭鞋，讓腳趾能伸展。最好穿綁鞋帶或用魔鬼黏固定的鞋，較能穩固雙腳。老人家喜歡穿素面的功夫鞋，但是底太薄，腳容易受壓迫或受傷，不建議糖尿病人穿。 買鞋時穿上試走幾分鐘，確定大小適中，不會壓迫任一部位。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人     3.每年至少應做一次完整的足部神經及血管檢查 檢查項目包括： ■外觀：有無變形、乾燥、裂痕、感染、潰瘍、長雞眼等。 ■神經檢查：包括用半定量音叉放在大拇趾遠端關節突起處，測量足部大神經纖維的振動感、用單股尼龍纖維輕觸足背及足底，測量小神經纖維的痛覺與輕觸覺，以及足踝反射檢查。 ■血管檢查：觸摸足背與脛後動脈脈搏，如果觸摸不到脈搏則須做ABI檢查，即同時測量雙足踝及手臂血壓，相除算出比值，若數值小於1，表示可能有下肢阻塞性動脈硬化症。 4.傷口再小也不能忽略 星星之火，可以燎原。糖尿病患的白血球及淋巴球功能比一般人差，小小感染都可能引起嚴重後果。 建議，如果有小於1公分的傷口，可用煮過的冷開水或清洗傷口專用的生理食鹽水洗淨傷口，再用非酒精性優碘消毒，接著把優碘用棉花棒由內向外輕按掉（因優碘會刺激傷口，不利癒合），最後貼上OK繃。 如果三、四天后傷口還沒有好轉跡象、甚至變大，或出現紅腫、熱痛、流膿、發燒，表示可能感染，一定要盡快就醫。 當糖尿病人足部出現傷口、潰瘍，可在三餐中補充含鋅食物（例如堅果、海鮮、牛奶、蛋），有助修補組織、幫助傷口長好，但還是必須控制在總熱量內，比如吃了油脂含量高的堅果，就得少吃其他含油脂的食物，免得血糖、血脂飆高。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 5.勃氏運動，促進血液循環 糖尿病人可每天在家做這套「勃氏運動」，有助血流順暢。不需任何器材，躺在床上就能做。 1.平躺：抬高腳部15～45度（可墊抱枕），維持3分鐘。 2.慢慢坐起來：腳部下垂，上下左右活動3分鐘。 3.平躺3分鐘：重複3次，總共約30分鐘。