“聽說豆腐含有雌激素，不能吃太多，不然男人會變娘，女人會得乳腺癌，是不是真的？”   後台收到了一個有趣的私信提問，真是男人聽了沉默，女人看了流淚。   中國膳食指南推薦每個成年人每天吃30～50g大豆，換算成豆腐大概也就200g左右，但是很多人都不達標！目前我國大豆的人均攝入量只有20克，在這種情況下，就別擔心豆腐吃太多有害了！台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   一、豆腐雌激素高，男人吃多了會變“娘”？   雌激素，是一種能夠促進女性第二性徵發育，以及性器官成熟的甾體類激素。它由卵巢和胎盤分泌產生，廣泛分佈於生殖系統靶器官，包括外陰、陰道、子宮、輸卵管和卵巢。   當然，雌激素不僅具有促進和維持女性生殖器官和第二性徵的生理作用，同時也會影響內分泌系統、心血管系統、代謝系統、骨骼、皮膚等，可以說，雌激素對於女性而言，有著重要意義。   很多人認為雌激素是“女性獨有”，但實際上，男性體內也有雌激素。在男性的腎上腺皮質會分泌少量的雌激素，這並不是“娘”的表現。只是體內甾體類激素會在芳香化酶的作用下，部分會轉化為雌激素，而適量雌激素對男性的心臟有保護作用，可降低心髒病的死亡風險。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代    台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   經常吃豆腐，真的會促進男性雌激素的分泌嗎？   對此，山東中醫藥大學營養學教研室主任戴霞介紹，豆腐的大豆異黃酮和人體的雌激素是兩回事，大豆異黃酮雖是一種植物雌激素，但對比男性自身分泌的雌激素，吃進去的豆腐所含的雌激素近乎其微。因此，吃豆腐並不會讓男性因攝入過多的大豆異黃酮，而變得“娘氣”。   二、豆腐，還會讓女人得乳腺癌？   有謠言稱，過量的雌激素會打亂內分泌平衡，增加女性患乳腺癌的風險。不少女性受到傳聞影響，對豆腐望而卻步。   吃豆腐會得乳腺癌？恰恰相反，在2009年《美國臨床營養學》一篇針對7萬多名的中國女性研究發現，攝入豆製品較多的女性反而乳腺癌發病率降低40%。   其實，大豆異黃酮在我們體內的作用是雙向的，是人體雌激素的調節劑。它同樣和雌激素受體結合，但其活性只占到人體雌激素的1/100—1/1000，在人體雌激素水平較低時，可以適當彌補雌激素不足，但在人體雌激素水平較高時，由於其較低的活性，反而降低了體內的雌激素水平。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代  台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   三、豆腐營養價值高，別再誤會它了！   民間有句俗話“白菜豆腐保平安”。可見豆腐的營養價值豐富，經常食用對身體有所助益。   1、蛋白質豐富   現代營養學證實，豆腐含有豐富的蛋白質，每100克豆腐中含蛋白質15.7克。經常食用，可以補充人體蛋白質的需求。   2、鈣含量豐富   每100g水豆腐中就有116毫克鈣，兩小塊豆腐，基本上可以滿足人體一半的鈣質需求。   3、對心血管疾病患者友好   豆腐中所含的脂肪78%是不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，因此不少輕食人群都會把豆腐稱為“植物肉”。   4、容易消化   豆腐屬於半流質食物，非常好消化，在人體消化率高達95%。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買   台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   四、最後提醒：3種豆腐要少吃   豆腐有益，但有些標榜著“豆腐”字樣的食物，並非真的豆製品，多吃反而不利於健康。   1、魚豆腐   魚豆腐，看名字非常健康。但成分裡可能只有少量的黃豆，更多的是來源和品質難以確保的魚漿。為了提升口感，魚豆腐中往往含有大量的糖、油、鹽、澱粉等，熱量上去了，營養卻無法滿足。   2、杏仁豆腐   杏仁豆腐是不少人喜歡的甜點之一，雖然名字後面有“豆腐”，但裡面也沒有黃豆，主要是杏仁、糖、奶等製品，為了豐富口感，可能還會添加椰子油等，過量攝取會增加心血管疾病的風險，因此不建議經常食用。   3、日本豆腐   日本豆腐口感滑嫩，Q彈，是很多家庭喜歡的食材之一。但觀察其成分，你會發現主要配料為水、雞蛋、鹽等，原料中並無大豆。與中國傳統豆腐相比，傳統豆腐是將黃豆磨成豆漿後，用鹽“點鹵”，其中保留了豆類中的蛋白質和鈣質，而日本豆腐由於更多是水，鈣含量很少，基本無法滿足鈣質需求。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人.   根據膳食指南的建議，每天攝入的大豆類食品應佔30—50g，所以適量吃一些豆腐，並不會變娘，也不會致癌，反而對身體有積極影響。所以，為了健康，豆腐吃起來！