瀟瀟是一個在北京工作的上班族，經常要久坐，有時候一坐就是十幾個小時。   最近，瀟瀟發現自己吃完飯，肚子總是脹脹的，蹲廁的時候很長時間都拉不出大便，這種現像已經持續了有半個月了。由於一直忙於工作，也沒時間去看醫生。   同事小憂給她出了一個主意——去看中醫，小憂說自己的姑媽之前也是這種症狀，試了不少方法也不奏效。   瀟瀟一想，自己最近因為公司的業績壓力和爸媽的輪番催婚，心情一直比較低落，很可能是同事姑媽的情況，於是抽空去看了中醫。   果然，中醫說她這是“氣秘”，長期憂愁思慮、氣機鬱滯所致。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   中醫上，根據患者的不同症狀表現將便秘分為三種，分別是熱秘、氣秘、虛秘（或被成為冷秘）。此外，中醫上還有一種說法，便秘是由於患者體內氣血虛弱、陰寒凝結、氣機鬱滯所導致的， 接下來，小九就從中醫角度給大家揭開便秘的奧秘~   中醫上將便秘分為哪幾類？   1、熱秘   中醫上認為，引起人們熱秘的主要原因是腸胃積熱、素體陽盛所致。   另外，便秘也與人的飲食習慣息息相關，比如經常食用一些辛辣、油膩的食物，容易使人的糞便乾燥、粗硬，難以排出，從而引發便秘。   2、氣秘   中醫上認為，引起人體出現氣秘的病因大多數離不開氣機鬱滯。當人長期處於憂愁思慮的狀態，就容易出現脾傷氣結、肝鬱氣滯。   另外，長期久坐不動的人群易出現腑氣淤滯，從而使人的大便呈乾結的狀態，導致大便排出不暢，最終容易出現便秘。3、虛秘/冷秘   陽虛陰寒、身體虛弱和氣血兩虛等因素都是造成虛秘的主要原因。從中醫的角度來看，當人長期處於虛弱或氣虛的狀態時，體內的血液則會傳導無力、流通不順暢。血虛則不能滋潤大腸，使腸道乾枯，從而出現便秘的情況。 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   緩解便秘的按摩方法有哪些？   從中醫的治療角度上來說，人體各有4個穴位可以有效緩解便秘，分別是大橫、水道、支溝、上巨虛。   首先，小九給大家介紹一下這四個穴位分別位於人體的哪個位置：   大橫穴：仰臥位，在腹中部，先取肚臍（神闕穴），再從前正中線旁開4寸，按壓有酸脹感。圖源：網絡   水道穴：位於下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸。圖源：網絡   支溝穴：位於人體前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。抬臂，從腕背橫紋中點直上量4橫指（即3寸）處，在前臂尺骨與橈骨間隙中點，與間使相對，用力按壓有酸脹感。圖源：網絡   上巨虛穴：在犢鼻穴下6寸，足三里穴下3寸。圖源：網絡 印度威而鋼 印度希愛力 日本藤素 韓國奇力片 美國黑神  Super P-force 美國西姆  美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔  U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛  超級雙效希愛力 美國MAXMAN二代 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   其次，不同類型的便秘對應著不同的按摩方法：   熱秘：對於緩解熱秘最常用到的穴位有三個，分別是大橫、水道和上巨虛。具體的按摩方法很簡單，先點揉大橫和水道這兩個穴位，然後在上巨虛穴中刺血拔罐即可。要注意的是，在點揉大橫穴和水道穴時，主要以左側的穴位為重。   氣秘：對於緩解熱秘最常用到的穴位有三個，分別是大橫、水道和支溝。具體的按摩方法很簡單，先點揉大橫穴和水道穴2-5分鐘，然後再點燃揉支溝穴2-5分鐘即可。同樣要注意點揉穴位時以左側穴位為重點。   虛秘/冷秘：對於緩解熱秘最常用到的穴位有兩個大橫和水道，但需要同時採用溫和的方法進行按摩，比如用艾灸輔助。具體按摩方法同樣很簡單，直接艾灸雙側的大橫穴和水道穴即可。台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人.   TIPS：日常生活中，有哪些生活習慣可預防便秘？   相信不少人都受到了便秘的困擾，但經常便秘對人體健康發展是十分不利的，比如讓人長痘、皮膚乾燥等。因此，人們在日常生活要養成良好的生活習慣，能有效預防便秘。   第一、飲食上，多吃粗糧：   俗話說，民以食為天。當今人們的飲食習慣幾乎是無肉不歡，這也是越來越多人出現便秘的原因。想要預防便秘，關鍵在於養成良好的飲食習慣，比如多吃粗糧，少吃油膩食物。   研究表明，吃粗糧可以有效的緩解便秘。粗糧中都含有豐富的膳食纖維，經常吃可以刺激腸道運作，起到清掃腸道垃圾以及宿便的功效。第二、“以補治秘”，進行藥補   其實，長期便秘多為“虛證便秘”，其中以氣虛、陰虛和氣陰兩虛型便秘最常見，這類患者不適合吃瀉藥通便，因為這會讓其越瀉越損，反而加重便秘，正確做法應通便與補虛相結合，瀉濁通便的同時兼顧健脾和中，益氣養陰固本，攻補兼施，可選用首薈通便膠囊進行調理，其含有的何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白朮、枳實等中藥材，能共同發揮養陰益氣，瀉濁通便的功效。   長期便秘的患者還可在服用順益舒首薈通便膠囊的同時搭配首薈伴侶益生菌，有助於修復腸道微生態，促進消化，調節腸道內分泌功能。  威猛藥吧 持久延時 增硬助勃 補腎壯陽 女性用品 迷催情春藥  持久液選什麼好 持久液能天天用嗎 持久液有副作用嗎  威而鋼有什麼副作用 威而鋼有效嗎 威而鋼在哪裡買  德國黑金有什麼副作用  德國黑金有什麼效果  德國黑金在哪買  美國黑神有什麼效果   美國黑神有副作用嗎 美國黑神哪裡買  德國必邦效果怎麼樣 德國必邦副作用 德國必邦在哪裡買  2H&2D會有副作用嗎  2H&2D效果怎麼樣  2H&2D有什麼副作用 日本藤素有什麼副作用 日本藤素在哪里買   日本藤素效果  韓國奇力片效果   韓國奇力片副作用  韓國奇力片哪裡買 美國金螞蟻效果  美國金螞蟻副作用 美國金螞蟻哪裡買  綠騎士效果怎麼樣  綠騎士有什麼副作用  綠騎士哪裡買 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人   第三、養成堅持運動的好習慣   運動是生命之本，每天堅持運動不僅能增強體抗力以及心肺功能，還能有效改善便秘。適當的運動能有效促進胃腸道蠕動，從而預防便秘。   日常生活中可以適當做一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽、快走等，每次做運動時最好堅持30分鐘，這樣能夠有效的清除體內宿便。