近期，華南地區進入了獨特的“回南天”氣候，濕答答、潮乎乎的非常難受。預計嶺南地區的潮濕天氣還將持續到清明節左右。 濕氣重，除了食物容易因潮而生腐外，我們的機體也易受濕氣影響，內濕加重，引發諸多疾病。廣東省第二人民醫院傳統醫學專家給您送上四個祛濕妙方，請收好! 濕困讓她胃痛半個月 近期廣州“回南天”反复，到處濕漉漉很難受。上班一族更是容易犯“濕困”，每天無精打采，有的甚至胃口都變差了。       28歲的廣州妹小林也受濕氣重影響，2月中旬開始經常乾嘔、胃痛、拉肚子，上班的時候頭暈乏力，自己吃了好多天腸胃藥沒見效果，來到廣東省第二人民醫院傳統醫學門診看病。 “這位患者是典型的脾胃寒濕，因為前段時間氣溫較高、乾爽，之後突然濕氣來襲，廣州霧氣大，隨著體質和氣候改變，身體適應不了氣候，容易受寒濕侵襲。”傳統醫學門診副主任中醫師黃曉青說。 經診斷，小林是由於體內濕氣過重，加上平時體質虛寒，從而導致寒濕困阻，引發一系列的身體不適，給予了中藥湯劑內服，很快小林的病情症狀就得到了緩解。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 黃曉青指出，有的患者濕氣重，加上平時體內有熱毒，從而演變為濕熱火毒，經常會表現在皮膚上。 比如60歲的楊伯，臉面部和頭部皮膚都長滿了濕疹，就是典型的濕熱爆發出來的症狀，不及時祛濕，人體感覺很難受。 4個祛濕妙方請收好 1.適量運動 適當的運動幫助我們燃燒身體脂肪，促進體內新陳代謝。一旦體內濕氣嚴重，人就會感覺到四肢乏力，頭腦昏沉，做什麼事都提不起勁。這類人群其實濕氣重，也主要是缺乏運動。 黃曉青建議日常裡就要多做運動，例如慢跑、跳繩、游泳、瑜伽等。運動能夠排濕祛寒，促進身體器官運動，讓身體器官動起來，加速濕氣的排出。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 2.泡腳祛濕 泡腳是一個很常見的保健方法。可以在忙碌一天后，回到家泡個腳。泡腳有助於加速體內的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，同時也可以把濕氣排出體外。 黃曉青建議大家在泡腳的同時，可在水中加入艾葉、花椒、生薑等，幫助活氣血。 3.環境避濕 春夏雨水加重，環境內濕氣也加重，人長期暴露在潮濕環境中，對身體有損。因此，在潮濕的下雨天，應減少外出，晚上睡覺的時候不要直接睡地板，避免空氣中水分下沉導致濕氣入侵體內。此外，也要避免穿潮濕未乾的衣服。 4.食療排濕 平時可以通過飲食來改善自己身體濕重濕困。 威而剛  必利勁 犀利士 樂威壯 日本2H2D 日本藤素 印度神油   綠騎士 永春糖 德國紅魔 美國黑金 德國黑螞蟻 德國必邦 催情水 春藥    sildenafil學名藥 持久液 屈臣氏 持久噴霧屈臣氏 titan gel 屈臣氏持久液   2h2d屈臣氏 女性永春糖 miss candy b 2h2d持久液屈臣氏 永春糖女     台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局 https://bzlmed.com/ 加賴ID：bzlmed518698 黃曉青提供了兩個祛濕方： (1)祛濕湯(一人量)：鯽魚1條、茯苓15g、白朮10g、扁豆15g、赤小豆10g、淮山15g、薏米15g，煲湯。 (2)祛濕茶(一人量)：砂仁6g泡茶喝。