“麗麗，我那床老棉被怎麼不見了？”蘇大媽在家翻箱倒櫃四處尋找。 “媽，您回來了，中午我整理衣櫃，看到那舊被子有點破了，就給您換了新買的蠶絲被，你今晚試試怎麼樣。”麗麗一邊幹活兒一邊和婆婆解釋。 “那我那床舊棉被哪去了？”蘇大媽說道。 “舊被子我順便扔了，放在家也是佔地方，反正您不是要用新的嗎？”麗麗說到。 “什麼？！你怎麼能隨便扔我東西？我就習慣那床老棉被，厚實又耐用，你看看這什麼蠶絲被，薄薄的沒有二兩重，怎麼蓋？”蘇大媽急眼了，聲音也越來越大，兒子聽到聲音也急忙趕快勸慰。 “一床破被子至於嗎？我都換了新的了。” 麗麗氣不過回了嘴。 “我蓋厚被子睡得香怎麼了？礙著你了，我看你就不想讓我睡安穩！” 一場婆媳大戰，讓家裡雞飛狗跳，冷靜下來後，蘇大媽和麗麗都覺得不自在，各坐一邊玩手機，百無聊賴地搜起了厚被子對睡眠的影響，沒想到還真有不少內容顯示厚被子真的有助睡眠。 厚被子助眠，究竟是真是假呢？倆婆媳陷入深思…… 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人美國研究：蓋厚被子4週，失眠降一半 睡眠是人類先天具備的生存技能，也是每個人都無法抗拒的生理反應，而睡眠時蓋被子也是人類進化歷史中伴隨出現的一個社會性常識，只是到底是蓋厚被子好，還是蓋薄被子好，這個問題的答案還要從科學中尋找。 美國睡眠醫學會所屬的醫學雜誌《Journal of Clinical Sleep Medicine》上曾刊登過一項由瑞典卡羅林斯卡學院的學者主導的研究，該研究通過將失眠2個月以上，伴隨重度抑鬱、焦慮症、多動症等疾病之一的120名患者分為兩組，其中一組睡眠時使用輕毛毯（1.5千克），另一組則使用重毛毯（6-8千克），隨後對兩組人員的睡眠狀況進行監控。結果顯示：重毛毯使用組在4週後，無失眠症狀患者達到了42.2%，其它患者的失眠也得到了有效改善，緩解率59.4%（失眠嚴重度指數下降50%以上）。相比之下，輕毛毯使用組的兩種數據分別是3.6%、5.4%。 數據表明，重毛毯有助於緩解失眠、提升睡眠質量，對此，研究人員表示，重毛毯有可能對在人體放鬆後起到了類似於按摩、指壓等效果，而當人體受到深層壓力刺激，就會分泌出催產素，這種物質具有鎮靜、抗焦慮的作用。 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人被子不是越厚越好 厚被子既然能夠起到助眠作用，生活中人們是否要選用厚被子，越厚越好呢？答案是否定的！ 任何事物都有兩面性，儘管厚被子在研究中確實體現出了助眠作用，但是研究中採用的被子重量是一定的，如果超出人體承受的範圍，也必然會造成負面影響。 1.睡覺有壓迫感 被子越厚，所用的材料就越多，重量就越重，對人體的壓迫感就越強烈。當人體處於放鬆狀態下，太重的物體會形成壓迫，影響呼吸，嚴重時還會造成夢魘，人們常說的“鬼壓床”就多因此產生。 此外，厚被子會更容易保暖、加熱，是人體的代謝增加，汗液增加，反而會影響睡眠質量，嚴重時由於出汗更容易感冒、風寒。 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 2.誘發肩周炎 如上所說，厚被子容易保暖、發熱，而厚被子大多數時候人們都是在寒冷環境、氣候下使用，此時過厚的被子會使得人體過熱，就會不自覺將手臂、肩膀暴露在外，寒涼、濕氣入侵肩膀，很容易形成肩周炎。 3.積攢灰塵，加重哮喘 在生活中，厚被子由於移動、清洗不便，人們往往更容易忽略，以至於灰塵、顆粒容易附著於被子上，在睡覺使用時，塵埃進入呼吸道，比較容易引起呼吸系統不適和疾病，比如：哮喘、慢阻肺等。 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人蓋被子也有講究，這麼“蓋被子”睡得香 在生活中，人們蓋被子看起來簡單，深究起來也是一門學問，就拿蓋被子的類型來說，全國各地蓋的“被子”也不同，有的地區蓋毛巾被，有的地區更喜歡毛毯，而有的地區以棉被為主，唯一相同的是被子的選擇卻決於當地的氣候和溫差。 科學研究發現，人體在睡眠時被窩溫度32-34攝氏度是最容易入眠的，因此選擇被子時考慮到氣候、季節和溫差選擇適宜的被子是非常重要的。 一般來說，春、秋時期全國的溫度都比較適中，選用1-1.5公斤的被子最佳，夏天和冬天是兩個極端，夏天的氣溫不需要考慮被子的保暖性，反而要避免太厚，盡量選擇輕薄被子，而冬天選用6-8千克的被子最佳，具體也要考慮當地環境。 被子的尺寸要根據使用者的年齡來判斷，一般來說嬰幼兒選用120*150厘米的，很多人會給嬰兒寶寶特質小款的，也很不錯。青少年一般是150*210厘米，而成年人多使用180*220厘米的被子。 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人被子洗曬要注意，做好2點更健康 被子是人們生活中必用的一個重要的“助眠工具”，其實它比毛巾、衣物都更要注重清潔，但是很多人卻都忽視了被子的處理。想要保持健康，一定要給被子做好這兩件事！台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 1.清洗原則 通常人們使用被子為了保持乾淨都會給被子套上被套，被套2週1洗，清洗時最好用一些除螨蟲、殺菌消毒的清潔劑浸泡，或者用55攝氏度以上的熱水浸泡5分鐘，也可起到同樣效果。 而被芯則要根據不同的材質制定清潔週期：化纖被和棉被一年一次、羽絨被2-3年一次、羊毛被和蠶絲被不易清洗，注意保持衛生即可。 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人 2.晾曬原則 不管是被套還是被芯，其實都不適合頻繁清洗，這樣會損傷被子的膚感，因此生活中最好的殺菌消毒保持乾淨的方法就是晾曬了。 不同被子的晾曬方式大有不同，選錯了很容易損傷，比如：化纖被一般採用2-3小時的陽光殺菌即可，棉被則需要3-4小時，殺菌之外釋放異味和濕氣。 而羊毛被在暴晒下容易損傷，但是又容易生蟲，最好在上午10點左右晾曬2-3小時，蠶絲被也屬於易損傷材質，不過它不容易生蟲，因此早晚1-2小時即可。 被子在晾曬時也要格外注意，最好用乾淨的床單或布料在上面遮擋，防止塵埃落在上面。生活中，棉被或毛毯不用時要妥善保存起來，週期性晾曬，防止生蟲、落灰等。睡眠是人體自我修復的重要過程，也是人類生存必不可少的生理機制，它的重要性一點也不比心肝脾肺腎差。 因此在生活中，人們一定要注意保持良好的作息習慣，也要更加重視睡眠時選用的被子。有了好被子，才有好睡眠！ 印度威而鋼 印度希愛力 犀利士 日本藤素 韓國奇力片 Super P-force 美國西姆 美國金螞蟻 美國黑金 蘭迪 第五元素 2H&2D 藥威壯 皇冠煒哥 勃金V8 倍耐力 倍力挺 威而柔 U.S.A大陰經 EXTRA-X LOVE BOMB 必利勁 德國必邦 德國黑金剛 美國黑神 超級雙效希愛力 台灣正品壯陽藥威猛藥吧 https://vman18.com/ 加賴 ：vman18 成就威猛男人
