養腎的小妙招 1.適量喝水養腎 想要養好腎臟,首先要做的就是每天喝適當的水。人體中有很多水分,每個人都離不開水,堅持喝水對腎臟有好處,所以在平時要定時喝水,並且養成規律排尿的習慣,這樣也能將身體中多余的物質排出體外,減少體內的毒素。 hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 2.少飲酒、不抽煙 現在有很多人都有吸煙喝酒的習慣,這些習慣對腎臟有一定的傷害,總是吸煙喝酒會讓腎臟受到傷害,在平時大家要完全杜絕喝酒,不然腎臟會有很大的危害。主要是因為酒精會破壞人體中的氮平衡,也會讓身體內的蛋白質分解,對腎臟增加過多的壓力。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖 調查顯示,吸煙的人比不吸煙的人更容易得腎病,因為煙裏含有一種有害物質,會破壞腎小球內皮細胞,對於養腎只有拖後腿的作用。 3.健康飲食養腎 在蔬菜和水果中有豐富的維生素,多吃這些食物對腎臟有好處。所以腎臟不好的人,在平時要多吃蔬菜和水果,不過要控製量。在蔬菜中有比較多的鉀元素,這些能起到養腎的效果,不過不堅持吃基本是起不到什麽作用的。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖 同時還要註意減少攝入的蛋白質量,因為蛋白質的排出也是腎臟的任務之一。 4.藥物不亂用 有許多患者心態不好,對藥物過度相信,以至於見藥就吃,從而加重了對腎臟的負擔,這些有害物質也讓腎臟更加虛弱。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖