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建議中老年人:盡量常把這兩種粗糧做主食,營養豐富身體好
一日三餐自然是不能缺少了主食了,但是對於中老年人來說,米飯和饅頭作為主食的話不是很合適,因為米飯和饅頭有很高的營養價值,但是也很容易影響血糖的情況。所以,中老年人可以適當吃些粗糧做主食,對身體也很有
2022/08/04
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“吃得少,活得久”?飯量越小,衰老速度越慢嗎?醫生說出實話
吃在生活的過程中佔了很大比重,“人如其食”,現代的飲食男女開始希望吃得好一點,以此收穫健康。
2022/08/04
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中老年人,還有必要過夫妻生活嗎?要注意什麼?
對於很多中老年人來說,可能都會避開談論,覺得這是年輕人的事,生活中有不少夫妻,過了中年以後就分床睡了。
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50歲後,不論男女,餐桌上有4物可以經常吃,營養美味又健康
到了年紀,人們多半會覺得自己的身體不如從前了。就像是一台緊密的儀器,運轉時間久了,也可能出現零件生鏽、磨合過度等問題。為了能讓這台“儀器”用的時間更久一些,也該做些“保養”。
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晚飯時經常喝點白酒的人,身體會如何?不隱瞞,醫生告訴你答案
很多人都知道喝酒傷身這件事,喝酒對肝臟的損傷非常大,比如很多人因為喝酒喝成了肝硬化和肝炎,甚至是肝癌。
2022/08/04
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夏天吃三寶,祛濕氣、養脾胃
正常情況下,人體對外界的濕度和溫度變化有著自我調節的能力,但在立夏之後,人們開始穿吊帶背心、貪吃冷飲雪糕、長時間待在空調房、吃涼性瓜果蔬菜,殊不知在短暫享受涼快的同時,也將濕邪埋在了體內,成為影響健
2022/08/04
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6種蛋白質含量高的食物,推薦食用,看看其中有你愛吃的嗎?
相信不少人應該聽說過蛋白質這種營養成分。
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三伏天濕氣重,建議常吃這種“祛濕菜”,祛濕健脾,舒服過夏天
炎熱的三伏天,總想吃一些涼爽的食物消暑解熱,殊不知大量濕氣侵入體內,慢慢地濕氣越積越多,三伏天講究“冬病夏治”,現在正是除濕的最佳時節,多吃一些祛濕的食物。這種“祛濕菜”往往被人忽略,趕緊來看看是什
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眾所周知,骨骼的生長是離不開鈣的,只有經常給孩子補充,才有
眾所周知,骨骼的生長是離不開鈣的,只有經常給孩子補充,才有可能促進孩子的骨骼生長,在自然界中,含有鈣的物質是數不勝數的。在飲食中,也有不少對孩子身體有幫助的食材,堅持經常吃,也是可以補鈣的,並且比牛
2022/08/04
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男性過了65歲,若還能做到以下幾件事,恭喜你身體素質還算不錯
網絡上經常流傳的一句話:現在不養生,將來養醫生,當一個人走進手術室的時候,發現還有一本書沒讀完。
2022/08/04
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大腦是人體的總司令官,主要作用就是發號施令,指導整個身
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吃方便麵,到底好不好?別再輕信“謠言”,醫生告訴你實情
現代年輕人所面臨的壓力變得越來越大,很多人下班就已經到晚上9點,甚至凌晨,如果這時候再開火做飯的話,基本上就奔著大半夜去了,一來精力不夠,二來又懶得鼓搗,所以在很多人的家裡,都常備著一種簡單又方便的
2022/08/02
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被吹上天的5種保健食品,實則坑錢又傷身,勸告父母:謹慎購買
人們老了總是擔心自己的健康,而有些人則是害怕給孩子們添麻煩,所以,很多中老年人就會聽信網絡上的養生傳言,花錢購買各種保健產品。在這一趨勢中,各種保健品應運而生。隨著養生方法的不斷增多,人們有了各種各
2022/08/02
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廣東人奉為寶的一塊“皮”:陳皮,它的食用價值和食用方法
廣東人講究“意頭”,“橘”就是“桔”,“桔”就是“吉”,大吉大利,就在這一片片小小的陳皮里,成為老百姓一種無形的精神寄託。陳皮,承載著嶺南獨特的文化,化在了生活與飲食之中。
2022/08/02
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女人不想老得太快,這4種食物可以多吃吃,比同齡人更年輕
女性想要保持年輕是有秘訣的,只有掌握方法積極調理,減少自由基產生,提高器官功能,才能越活越年輕。另外,在飲食這方面需要下工夫,多種類型食物營養價值高,具有美容養顏的作用,攝入之後營養全面獲取,會發現
2022/08/02
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胃病是拖出來的?醫生提醒:若出現“3多、2痛”,最好查下胃鏡
十人九胃”,意思就是說10個人中9個人胃不舒服,或多或少都有過胃痛、胃脹、噯氣等不適增長。胃病不分年齡,據悉,中國腸胃病患者高達1.2億,每年有將近1/4的人群死於胃癌,高達17萬。
2022/08/02
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睡覺不能“腳朝西頭朝東”,咋還和地球磁場有關係?如何提高睡眠
睡眠是一種重要的生命活動,在睡眠期間,人體的大部分器官都將處於休息的狀態,這減緩了它們工作的壓力,也在一定程度上延長了它們的壽命。所以,充足的睡眠時間,比較高的睡眠質量,是人們身體健康,延年益壽的重
2022/08/02
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晚上不到10點就困了,凌晨3、4點就醒來,是衰老的徵兆嗎?
40歲的王女士近幾個月因為睡眠問題煩悶不已,她每日到了晚上十點就開始犯困,到凌晨三四點鐘就會醒來。想再次入睡,可翻來覆去怎麼也睡不著。
2022/08/02
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每天學習一味中藥——罌粟殼
收澀藥之斂肺澀腸藥
2022/08/02
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孩子說粗話髒話,父母有不可推卸的責任,家庭教育應該怎樣做?
放暑假了,家長可以好好坐下來和孩子談話,利用這個難得的機會,來向孩子示範說話時應有的禮貌。
2022/08/02
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