豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。 　　腎虛者宜吃下列食物。 　　芝麻　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。　粟米　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。   　　明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。　豇豆　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥誌》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。 　　牛骨髓　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 　　狗肉　性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。《醫林纂要》亦雲：狗肉補肺氣，固腎氣。清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。　羊骨　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。 　　《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不日本騰素 汗馬糖 悍馬糖能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。　豬腎　性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 　　淡菜　有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它補腎，益血填精。《本草匯言》亦雲：淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。