飲食中的五色是指食物的五種天然顏色，即白、黃、紅、綠、黑。 白色是日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士指主食米、面及雜糧。 是供人們果腹和提供熱量的食物，人體生長發育的生命活動所需熱量的60%以上是由此類食物供給的。 　　黃色代表各種豆類食物。 富含植物蛋白質(蛋白質食品)等營養素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化(消化食品)吸收。 紅色代表畜禽肉類。   　　含豐富的動物蛋白及脂肪等營養素，按照對人體健康(健康食品)的有益程度而先後排列為魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉等。不過此類食物所希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液含動物脂肪較多，所以不宜多食。 　　綠色代表各種新鮮蔬菜和水果。 是提供人體所需維生素(維生素食品)、纖維素(纖維素食品)和礦物質等營養素的食物，以深綠色的葉菜最佳。 　　黑色代表可食的黑色動植物。 如烏雞、甲魚、海帶、黑米、黑豆、黑芝麻及各種食用菌。此類食物含維生素和微量元素(微量元素食品)最豐富，且含豐日本騰素 汗馬糖 悍馬糖富的優質動植物蛋白及其他養分。 　　如果你每天的餐桌上都“五彩繽紛”，就可做到營養均衡。這樣既不會發生營養不良，又不至於營養過剩而誘發高血脂等“現代文明病”。