見到身邊唔少朋友懷孕後都會食孕婦綜合維他命，我問佢地有無補充其他營養素? 佢地大部份都會話：「無喎，唔係一粒搞掂哂架咩？仲要食其他架？」 孕婦綜合維他命對於孕婦來說是很簡單方便的補充品，但其實，針對孕期前後、不同生理狀況的準媽媽，有機會有不同的營養需求。建議在孕期優先補充 鈣+葉酸+維他命B群，主要原因是孕婦綜合維他命都含有鐵，可能會令部分在孕初期的準媽媽，加劇噁心孕吐的情況。再加上，每個牌子的孕婦綜合維他命，營養素含量可以很不同，很難一樽滿足孕期各階段所需。 葉酸是水溶性的，所以無法儲存在體內，必須每天透過飲食或營養品來補充。葉酸可製作紅血球、合成修復DNA，對寶寶的中樞神經發展尤為重要，降低患上神經管缺陷、腦部或脊椎異常的機會。多進食深綠色類的蔬菜、豆類、麵包、穀物片等的葉酸份量較為豐富。   <BG 啜啜鈣+葉酸> 每包含1000毫克液體鈣+600微克葉酸。液體鈣唔似鈣片大大粒，一shake即飲，容易吞又易吸收，亦免卻引起便便及胃部不適既煩惱。孕婦補鈣，除左唔洗擔心同BB爭鈣，幫助BB骨骼牙齒生長好D，仲可以防骨鬆，K.O.腰背痛及抽筋，訓得好，精神都好D! 葉酸有助胎兒中樞神經初期發育，對神經管道及腦部正常發展好重要!   建議預備懷孕的女性，於懷孕前三個月開始補充葉酸。     葉酸只有備孕/懷孕先需要補充嗎? 我「卸貨後」，日常都會補充啜啜鈣+葉酸，KEEP好骨質, 湊B都有力D精神好，無咁容易赲!其實並唔係只有備孕及懷孕時先需要攝取葉酸,一般人都需要。葉酸和神經、心血管、貧血，甚至情緒都有密切關係。葉酸缺乏症係頗常見的，建議一般男女也可以補充葉酸，特別以下人士： >>偏食人士，如果日常少食深綠色類的蔬菜、豆類、麵包、穀物片等含豐富葉酸的食物。 >>節食人士，或是服用某些加強排泄的減肥藥物，都可能會使葉酸缺乏。  >>經常飲用咖啡、茶，有利尿作用，促進體內葉酸的排出。 >>服用某類藥物，可能會影響到體內葉酸的濃度，如某些抗生素、治療疼痛或預防血液凝結的阿斯匹靈、治療胃酸的制酸劑，以及口服避孕藥、降膽固醇等。 >>經常大火熱炒蔬菜，高溫會破壞葉酸。 >>過量飲酒，酒精會干擾葉酸的吸收，還會增加尿液中葉酸的排泄。 >>部份腸胃疾病，會影響胃腸道吸收的疾病，可能會導致缺乏葉酸。   即刻睇下你或者身邊屋企人, 有無缺乏葉酸?    BG 啜啜鈣+葉酸, 邊度有得買? 萬寧有售 上網買都得: https://bit.ly/3cikcsd