對於女人嚟講，懷孕有bb係人生一件大事，雖然懷孕期間有機會出現不適：好似孕吐、腳抽筋、水腫、妊娠濕疹同妊娠糖尿等等，不過我哋都可以靠三大因素多方面配合，盡量令自己成為開心孕媽咪！ 心情因素 懷孕係一件開心事，不過面對身體不適始終都會唔開心唔舒服，不過其實不適亦係短時間出現，當bb出世後大部分身體不適亦會隨之然消失，相反有好多媽咪話返比我哋聽，其實佢哋好懷念bb喺自己肚嘅時候，就連大肚出現既不適亦會好懷念，所以保持愉快心情面對，都令整個孕期過得更輕鬆。   生活因素 懷孕之後孕媽咪好多時會出現唔舒服，好似失眠，疲倦等等；面對身體唔舒服，多休息會令身體容易復原，而平時做下簡單運動，好似散步，或者做孕婦瑜珈，出一身汗感覺冇咁易攰，亦會精神啲，咁就比較容易應付到身體不適。   飲食因素 懷孕後有好多嘢都要少食同唔食得，例如好似煎炸嘢，燒烤，高糖分同重口味零食，雪糕等等。所以各位孕媽咪要盡量每餐食得有營養，每日吸取足夠營養比bb同維持自己身體發展，特別好似蛋白質同鈣質依類元素，所以除咗食孕婦維他命之外，大家都要計劃好孕期每一日要食乜嘢呀！不過如果驚麻煩都可以搵一間專業有提供孕婦營養食療既公司幫手，始終有專業團隊處理，自然準爸爸準媽媽就會更加放心啦！   懷孕期間做足上面三項元素，經常保持愉快心情，就更加有利胎兒成長添！如果你都煩惱緊懷孕同坐月飲食，我哋結合註冊中醫師及經驗金牌陪月強大團隊都好希望幫到你哋嫁，歡迎同我哋傾傾有咩幫到你啦！   坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務及紮肚服務 專頁即時查詢：http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277  Whatsapp查詢: https://wa.me/85267305344   **以上資訊只供參考，想知更多請自行諮詢醫生或營養師意見**   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾接受多家報章訪問：TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商