女士們如想養顏潤膚，不一定要食貴價食材，其實平價貨也有好的。桃膠具滋陰養顏的功效，而且骨膠原豐富及具養顏之效而聞名。不過，坊間說孕婦不宜吃桃膠，其實桃膠性平，適量食用是沒有問題（當然還是要視乎個人體質而定，大家可因應情況請教中醫師）。另外，雪蓮子可稱植物界燕窩，食療價值極高，可以補腎虛、暖子宮，對女性極有好處！而紅棗及南棗有調補氣血的功效，對大人小朋友都有益，而且味道甜甜的，小朋友也十分喜歡飲用！ 《桃膠雪蓮子雙棗糖水》，份量：3-4人份 材料： 1.     桃膠 (已浸發) 1小碗 2.     雪蓮子 (已浸) 十數粒 3.     紅棗 六粒 4.     南棗 四粒 5.     圓肉 十數粒 6.     杞子 十數粒 7.     冰糖 適量 8.     水大約 1公升 做法： 1.     桃膠及雪蓮子預先浸泡8小時或以上（此食譜浸泡一晚），桃膠浸發好後挑走雜質，清洗乾淨。 2.    紅棗及南棗洗淨去核略浸，桂圓肉及杞子用水浸洗乾淨。 3.     水滾後，先放入桃膠、紅棗、南棗、圓肉及杞子，煮約30分鐘 至 1小時。 4.     轉中小，再加入雪蓮子及冰糖再煮約10-15分鐘，完成。 ================================= （以上資料更新至撰文當日） 聯絡電郵： alfredbb325@gmail.com 最近開始玩IG，歡迎追縱：allaboutalfred 最近開始玩YouTube，歡迎追縱： allaboutalfred 追踪更多育兒生活分享，請按 Alfred 成長日記  駐站BLOGGER: