懷孕期間飲食要十分小心,  特別頭三個月好驚唔小心食錯野  一陣BB有咩事就唔知點算>.< 我仲好記得我懷孕頭三個月簡直在地獄過,  日日暈到落唔到床,  食咩嘔咩, 最瘋狂有一日嘔左9次, 最慘係暈到好多味都頂唔順, 一聞飯味即嘔添   我懷孕頭三個月簡直在地獄過,  日日暈到落唔到床,  食咩嘔咩, 最瘋狂有一日嘔左9次, 最慘係暈到好多味都頂唔順, 一聞飯味即嘔添 真係諗返起都想喊>< 所以希望同大家一齊分享下有咩方法 可以舒緩孕吐不適 :)   避免空腹、少食多餐 重要嘅事要講3次!!!大家記得千祈千祈千祈唔好因為嘔或者無胃口就唔食野!!! 我試過因為嘔得太犀利唔想食野, 點知最後搞到差D暈低左要入醫院>< 仲記得頭三個月每朝一起身就嘔, 但嘔完大家都要食野, 最重要係少食多餐, 每餐唔好食太飽, 情願一兩個鐘後又再食下野, 一日大約5-6餐都可以。 2. 飲食盡量清淡, 避免太濃味刺激的食物 孕婦的嗅覺變得好敏感, 好多味道都容易讓孕媽媽覺得不舒服, 所以辛辣, 味濃的食物都應暫時避免。 3. 隨身帶備檸檬一個  出街帶個檸檬好似好搞笑, 但當你搭搭下車想嘔, 有時拎個檸檬出黎索一索, 真係舒服好多, 可以嘅話飲杯熱薑茶其實都會  舒服好多。        4. 隨身準備小零食        除左飲食要均衡清淡, 零食都要小心選擇, 盡量避免高糖, 高鹽, 同油炸野, 梳打餅當時就係我最佳良伴   不過外國有研究顯示, 原本孕媽媽嘔得越犀利, 小朋友嘅智商越高, 咁樣唔知各位媽媽又會唔會覺得嘔到七彩都值得呢?