今胎我孕吐還是很嚴重，所以我跟媽媽不停找可改善孕吐的菜式，後來我們找到節瓜有益氣養胃的功效，更適合胃口不佳的孕媽咪，所以我們馬上就試煮，這菜我第一次吃已覺得不錯，能舒緩一下孕吐已經很開心啦！   瑤柱蒸節瓜材料 1. 節瓜 兩個  2. 瑤柱六粒  3. 蔥 適量      瑤柱蒸節瓜調味 豉油，鹽 適量    瑤柱蒸節瓜步驟 1. 瑤柱用熱水浸2小時  2. 節瓜均勻切四份   3. 節瓜以中火蒸25分鐘後拿起   4. 準備碗裝起碟上多餘的水備用  5. 瑤柱及瑤柱水用中火蒸八分鐘    6. 節瓜水及調味料混合並準備好 7. 中火下油起鑊，煮瑤柱及瑤柱水及調味煮一回      8. 再倒入適量粟粉，醬汁會變得更濃稠  9. 上面步驟煮兩分鐘後，放蔥熄火  10. 把醬汁倒在節瓜上就搞掂了   小貼士  1. 大家要先確認進食者對材料無敏感。  2. 食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀。   每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、淘寶好物，就follow我哋啦！ Instagram：IG連結  專頁：Kylife與二寶之日常 ***滋潤養生湯水及糖水食譜*** 健脾開胃補腎！合掌瓜栗子腰果素湯 潤肺補腦！南瓜腰果百合雪耳湯 女士必吃！養顏！滋潤桃膠糖水 ***養生食譜分享*** 鈣質Upup！豆腐炆鯇魚 護眼菜式！冬菇肉碎釀茄子 益氣養胃袪水腫！瑤柱蒸節瓜 豐富維他命C及增強抵抗力！三色椒炒肉片   ***自家製少油健康菜式食譜*** 少油超健康！自家製雞札 超野味！自家製麻油手撕雞 超大顆三色燒賣！自家製健康燒賣 材料份量自己定！自家製好味粢飯 ***超簡單兩款材料搞掂一個菜*** 5分鐘搞掂！節瓜炒蛋 煎香口金黃色！煎蕃薯餅 超簡單餸菜！冬瓜煮肉碎 $20搞掂！超香口！蓮藕煎魚餅 爽口紅蘿蔔配薯仔！簡單炒三絲 教你煮出超滑溜水蛋！肉碎蒸水蛋 配飯一流！不辣超野味！螞蟻上樹 $18一大塊！超有口感！馬蹄煎魚餅 $18搞掂！老少都能吃！魚肉豆腐老少平安   ***超簡單三款材料搞掂一個菜*** 配飯一流！蕃茄煮三文魚 超入味呀！滷水炸豆腐蛋 小朋友都吃！豬肉粟米餅 精緻菜式！蝦仁豬肉釀節瓜 野味煮！滋味洋蔥栗子炆雞 超好味！配飯一流！三色蒸水蛋 超香口！健康無糖！南瓜芝麻餅   ***四款材料搞掂一個菜*** $15搞掂！超健康！三色煎豆腐 $9搞掂！充滿薯餅的香味！薯仔粟米煎餅   ***閒時煮飯外的方便選擇*** 煮飯外的方便選擇 ！雜錦炒飯 煮飯外的方便選擇 ！家鄉炒米粉 超級懶人飯！電飯煲雞肉懶人飯   ***BB加固食譜分享*** 蛋香米餅 芝士蔬菜雞蛋卷 BB芝士蛋飯糰