相信大家跟我一樣， 生了孩子後， 生活起了很大的轉變。 有些母親跟我一樣，選擇成為了全職媽媽， 每天忙碌地照顧孩子的起居飲食及做家務。 在職媽媽則需兼顧工作及家庭，兩邊奔走。 大家可有時間停一停，好好地照顧自己及滿足自己的需要？ 雖然看似很奢侈， 但成為媽媽後， 更需要努力保持自我及提升幸福感。 以下是一些簡單的方法。 一. 抽時間做自己喜愛的事 雖然自我空間及時間減少了， 但也得努力抽時間給自己， 做自己喜愛的事。 在職媽媽可以繼續發展自己熱愛的事業， 全職媽媽可以在孩子睡覺的時候抽少少時間給自己， 可以選擇繼續以往的興趣或發展新的興趣。 若沒有人幫忙帶孩子， 找些可以在家做的興趣吧！ 我會在在小跳豆睡覺的時候， 看看書、寫寫blog、 做瑜珈、 做靜觀、 做手工等。 雖然每天可用的時間都很少， 但至少可以讓自己叉叉電， 令自己更快樂。 二. 保持及擴闊朋友圈子 在小跳豆一歲前， 由於忙著照顧他， 我很少外出和朋友見面。 現在小跳豆長大了些， 我開始帶著他外出和其他朋友食飯， 以維持社交活躍度， 也讓小跳豆接觸更多不同的人。 如果不方便外出的話， 也可以邀請朋友到自己家中， 一邊帶孩子， 一邊談談天， 可以擴闊自己的視野和減壓。 另外， 亦可以透過媽媽群， 認識其他媽媽朋友， 一起分享育兒知識。 三. 培養自信及獨立能力 帶孩子難免遇到不少挫折， 不過我們都應該保持自信、樂觀積極的心態， 學會承受壓力， 減少抱怨， 在日常生活中尋找快樂和小確幸， 提升自己的幸福感。 也許會有一些不如意及不可改變的事情發生， 但你一樣可以改變自己的心態， 及改變事情對自己的影響。 只要你願意選擇快樂， 快樂也會隨之而來。 來一起做一個有自信及情感上獨立的女性吧！ 祝大家每天幸福快樂！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://www.facebook.com/小跳豆媽育兒記-1147310555372202/ Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy