小跳豆媽同大家分享一個簡易嘅電飯煲幼兒有營食譜： 南瓜粟米肉粒飯！ 材料： 南瓜半個 粟米一條 免治豬肉適量 白飯適量 做法： 1. 南瓜去皮切粒。 2. 粟米去鬚及葉，用刀取出粟米粒。 3. 免治豬肉洗淨。 4. 白飯及南瓜放入電飯煲煮， 最後十分鐘加入粟米粒及免治豬肉，煮熟即可。（ 唔用電飯煲可以改用蒸爐或者鑊蒸） 夏日熱辣辣， 再煲返個健康又清甜嘅紅菜頭紅蘿蔔粟米淮山杞子素湯先！紅菜頭高纖，亦可以抗氧化， 大人細路都好啱飲！ 材料： 紅菜頭：2個 紅蘿蔔：1條 粟米：1條 杞子：適量 乾淮山片5-6片（或鮮淮山1條） 做法： 1.將所有材料去皮、洗淨及切塊  2. 落煲煲1.5小時即可 提提大家紅菜頭有豐富胡蘿蔔素， 要留意唔好飲太多如果唔係會皮膚黃㗎，所以淨係煲嗰日份量就夠㗎啦， 第二日煲第二種湯啦！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E8%B7%B3%E8%B1%86%E5%AA%BD%E8%82%B2%E5%85%92%E8%A8%98-1147310555372202/ Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy