最近親戚聚餐，有位媽媽跑來哭訴：「我個仔四歲半喇，晚晚都要我抱住先瞓到，哲哲貓要唔要氹瞓覺？」幸運地，哲哲貓兩個月大左右已經放過爸媽，不需要哄睡覺。一直到現在，九成九的時間都是上床關燈關門就自己睡覺。回想過來，除了幸運和進行「睡前儀式」（讓孩子知道要準備睡覺的一系列活動，如喝奶、刷牙、睡前故事等）之外，亦跟一些心理調整有關： 1. 堅持同房不同床 ▲藍色箭嘴：爸媽雙人床 急躁媽的房間剛好可放雙人床和一張小型嬰兒床。由於嬰兒與父同床會有機會被壓，或被被子覆蓋窒息的風險，所以即使是餵完奶掃完風，累得抱著哲哲貓睡著了，醒來都一定要把他放回嬰兒床，絕不放在枕邊與成人同睡。也許偶爾他莫名地哭，是想跟急躁媽和爸同睡？我們只知道他哭得累了、睡了，就放回嬰兒床。久而久之，就養成不依戀爸媽，獨自睡在自己床上心理習慣。即使換了可以自由上落、可隨時跨上成人床的小童床後，都不會嚷著要跟我們同睡。 2. 哲哲貓的小被被 ▲紅箭嘴：小被被；青箭嘴：小貓玩偶 大概一歲以後，哲哲貓總愛拉著他的小被被伴吃、伴玩、伴睡。心理學家稱之為「安全毯現象」（Security Blanket）是由於缺乏內心某種需求，就找替代品補償。急躁媽有刻意給哲哲貓安排一隻小貓玩偶伴睡（家裡的兩隻貓貓都有各自的玩偶陪伴長大呢！）只是哲哲貓選了透過他的小被被取得安全感。雖然他捨棄了急躁媽精心安排的貓玩偶，但只要他抱著小被被就能睡覺，不需纏繞著爸媽，就是好事。有問：哲哲貓如此看重小被被，能拿去洗滌嗎？幸運的是我們定期換上清潔的同款被被他也不介意。（不要當著他面前換就可以）問：你怎肯定他知道被子被移形換影？急躁媽有一次趁著哲哲貓刷牙時把沙發上的被子換掉，哲哲貓從洗手間走出來隨手一抓，立即站住，把被被挨到鼻前用力一嗅，眼睛轉了一轉，就笑著把被被拉回床上睡覺。 3. 寧神安睡床鈴音樂 話說哲哲貓在一歲半左右一次發高燒入院（原來是玫瑰疹），看到隔鄰床的媽媽用手機播放床鈴音樂哄小孩睡覺，才想起這段從孩提時期，每一夜都聽著入睡的音樂，可起安慰作用，營造「在家中睡覺」的熟悉感覺，同時也是一個訊號：「睡覺時間到了，快安靜下來睡覺囉。」後來，從嬰兒床換了小童床，設計不適合掛床鈴，急躁媽仍把床鈴放在一旁，在哲哲貓睡前或驚醒時，立即播放音樂，很快就會安靜入眠。 最近這大半年來，急躁媽一家離港探親三次，都預先用手機錄下床鈴音樂和帶上哲哲貓的小被子，無論是在親戚家午睡或晚上在酒店睡覺，都是抱好被子、拉窗簾、開音樂、關燈、關門，急躁媽就可全身而退囉~   【一網搜尋全港學前班資料】學前Playgroup點揀好？ 【公共圖書館可借到的廁所書】哲哲貓戒片心理戰   【急躁媽哄睡覺系列】 BB晚晚好精神唔肯訓，點同佢放電好？ 【至推介】 急躁媽VS哲哲貓：戒片攻防戰！ 戒片攻防戰2.0之戒夜片 幼兒外遊必備：平安藥包點執好？