知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下，係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家，如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦！https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/   今次同大家分享簡單清潤、養陰、潤肺湯水，沙參玉竹雪耳瘦肉湯(二至三人份)，簡單幾步就可以坐定定等飲湯啦！   清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯水材料 瘦肉 一磅 雪耳，沙參，玉竹，南北杏，無花果 全部適量   今次湯水步驟 1. 先洗淨所有材料 2. 瘦肉汆水等白色物質浮出嚟攞起備用，加埋其他材料放湯煲開大火煲 3. 等大滾後就轉中火 4. 再煲2小時就飲得啦！   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  想睇更多孕婦營養餐就入嚟依度啦！祖祖媽月子私房菜專頁 入圍2019香港最受歡迎品牌名單 l 中醫藥零售商 我們只靠口碑及好評、只提供最優質食材及服務！ 上門煮餐專家-坐月、小月、孕養、好孕 l  藥膳食療包 l GMP金裝認證月子沐浴包