(娜娜孕記) 解除懷孕那裡都不能去的誤解，孕媽媽的飛行之旅注意事項 很久沒寫「孕媽文章」，其實腦裡有很多構想要跟孕媽們分享，懷著第二胎的心情比陀著蝦蜜瓜時是輕鬆多了(其實是鬆懈吧!)，第一胎一直都不敢大肚去旅行(心怕有什麼意外嘛，在外地找醫生也挺麻煩的)，但第二胎蝦餅卻跟AW走了半個地球，哈哈! 當然出發前也是有點矛盾，在網上查找一些孕媽坐飛機的心得，也是少之有少，大致就是夠膽承受得起後果就去吧... 大概是自己經歷過，希望藉著這篇文章，跟大家聊聊心得~ 懷孕九週的韓國首爾之旅 因為懷著蝦蜜瓜的時間未有機會出遊(以往是一年去兩三次旅行)，然後母乳餵哺也讓AW打消了外遊念頭，趁蝦蜜瓜終於可以只喝早、晚兩餐奶，兩口子就決定帶她到日本走走，怎料日本之行一家三口遇上大阪6.5級地震(這個遊記還未有空寫呢...)由於意猶未盡，於是在未懷上蝦餅前就再次買了機票，帶埋外公外婆一起去韓國首爾! 一直未出發先興奮的AW，就發現懷上了蝦餅，出發日就是懷孕第9週2天，因為是早孕階段，有流產的風險，而AW也跟很多媽媽一樣在五週的時候曾經出血要卧床休息，而且孕吐也不比上一胎少(懷著蝦蜜瓜時就吐了七個多月)... ..上網搜尋過，有人說坐飛機的氣壓會把胎兒壓扁(這個似乎太荒謬了)，有人去完旅行回來胎兒就沒了，也有人平安沒事... (看完心情更複雜吧! ) 媽媽要知道，其實懷孕4-15週時流產的危險性特別高，大約是孕期流產機率的8-15%，其中懷孕的5-7週的流產機率是22-44%，懷孕的媽媽當中，10-20%會發生流產，即10人之中有1人會流產，而染色體異常為流產的主要原因*。面對流產當然會傷心，但是在胎兒未能形成之前發生總比陀著的時候發現缺陷為佳吧... 話說回來，AW整理了思緒，感覺既來之則安之，在出發前了解一下自己的身體狀況，也請教了中西醫的看法，他們都覺我AW的身體健康可以出門，然後調整了心態(不要過份憂慮)，就懷著愉快的心情出發了!! *參考來源自280天應用程式資訊 懷孕二十週至二十一週的英國約克之旅 因為有了飛韓國的短途機經驗，當知道公司提名AW到英國參加訓練的時候，AW也沒有多作考慮，直接答應了。身邊的同事和朋友都替AW著緊，因為直航機飛行時間長達十三小時，腹大便便的AW要是有什麼意外就很麻煩了... 話雖如此，AW覺得機會難得，加上蝦餅很聽話，AW的孕吐也慢慢減少了(踏入二十週就停了)，審視過一星期的訓練內容也以課堂為主，再加上醫生的證明，AW也就順利的完成了英國一週之旅，克服了長途車和飛機的行程囉~ 話說到此，孕媽們要是做好心理準備起飛，就看看AW的建議吧! 出發前要準備... 預先飛機劃位 因為扶老攜幼，再加上懷孕，AW的空姐朋友教路，預先致電航空公司客戶服務劃位，選擇第一行坐位+有嬰兒籃(蝦蜜瓜的體重還可以用呢~)的坐位 (短程機很多一家大小，一班機只有一至兩個嬰兒籃，買了機票就得要盡快劃位!) 要是第一次客服說不行(可能想要預留第一行位給VIP)，就要再打電話嘗試，因為每次也不同客服接聽，總會有一個答應要求! 基本上，AW第一次打通，就已經安排到了~ Check in 時要清楚說明狀況 如果是孕婦或是有小孩，香港國際機場是有優先通道的，繁忙時間在登機櫃位人員會另外給一張卡，讓你可以行快速通道，(大肚要企同埋排隊，真係好辛苦...) 另外要先上網看看航空公司規例，一般是28週左右就要提供懷孕及健康證明，32週未必可以登機，記得預先做好功課! 安檢注意 懷孕最好不要過X光機，安檢時記得要表明狀況，AW就是第一次忘了這點，最後好像都過了...反而韓國安檢姐姐看得出AW懷孕，只做body search，沒有用機照... 幸好，蝦餅產檢都一切正常 (touch wood...) 登記準備 當準備boarding時，地勤人員會請優先/需協助上機的乘客先排隊輪候，這個時候孕媽們就不要禮讓，主動去排隊(長途機用大機，分分鐘要排半小時先上到機)，因為優先上機可以避免跟其他旅客不必要的踫撞(有些人拖很多手提行李上機)，空中服務員也可以幫忙把東西托上行李架(人太多她們也沒有空瑕協助) 上機注意 因為是早孕，AW和孕吐繼續糾纏，由於第一次懷孕坐飛機(韓國之旅)，所以平時帶避的什麼梅糖、綠茶糖等都一定要跟身(孕媽總有保持不吐的法寶吧) 四個小時的飛行時間，AW也沒有什麼異樣，間中有一點想吐，不過看看電影和睡下覺(去程是半夜機)，時間過得很快! 飛機餐孕媽也要注意，記得生冷的東西不要吃，出門去旅行更加要忍口，因為忍口才可以走更遠的路! 沙律呀、雪糕什麼的，有機會感染李斯特菌的都不要吃，最後AW全都送蝦爸吃了~ 至於AW一個人坐飛機去英國，十多小時的機程未到一半已經肚餓了，健康孕媽可準備乾糧隨時食用，至於為食AW就問空中服務員取杯麵吃囉(熱辣辣先吃得香嘛~) ，總之不要餓壞自己! 另外，孕媽坐飛機最擔心深靜脈血栓和脫水兩個狀況(尤其是長途機)— 長時間坐著血液不流通，導致雙腳腫脹和出現「深靜脈血栓」的問題，所以飛機起飛後，可以的話要多走動，即使在坐位伸伸腿拉拉筋，也是加速血液循環的方法；想去廁所不要怕麻煩忍著不去，排水排毒，順便走動一下；機倉只有10%的濕度，孕媽要注意補水，不嫌煩找空服取水飲用，又或是帶定空瓶在後機室飲水器裝定水上機! AW作為美妝達人，身體補水外，肌膚也要補水，所以也帶備補濕噴霧，隨時為肌膚注水，哈哈~ 基本上短途飛機再加半夜機時間是很快過(不過建議大家懷孕就不要捱夜了，AW今次也太挑戰自己能耐，買了半夜飛韓國的機票...)；AW是那裡都可以睡的特質，長途機加上看看電影，時間也不會難過啊~ 以下也順便簡單說一下懷孕旅遊時，行程要注意的事項吧! 1) 酒店要選近地鐵站附近，須知道韓國的酒店即是說是近地鐵站，通常也要走幾百米的地下街才到 2) 乘坐機場巴士，因為大包小包的，選擇可以直到酒店門口/附近下車的旅遊巴，比坐地鐵方便 (雖然地鐵會快一點，但別忘了首爾的地鐵路行多，也要走樓梯) 3) 半夜機的話預先跟酒店溝通說明情況(有小娃+懷孕)，酒店可行下都會通融讓你提早check in，今次AW訂了兩間房，一到步都讓我們先進其中一間休息，雖然很擠，但可以攤下睡下，已經很好了! 4) 一天一個行程，要考慮自己的體力(加上帶著蝦蜜瓜)，一天一個景點，其實已經很累了，加上首爾有很多路要走，總結Apple Health的記錄，AW每天走了最少10公里的路(懷孕後在香港走兩三天的路才10公里...) (稍後再跟大家分享韓國行程吧) 5) 預備少量乾糧，因為懷孕隨時會餓，也不是什麼也可以吃，要帶定梳打餅和減低孕吐情況的食物 6) 留意天氣預報，懷孕時最怕生病，很多藥都不能吃，所以準備足夠衣物，隨時帶備頸巾、外套(護頸很重要!!) ，還有雨具，別讓自己著涼! 7) 選購旅遊保險，買好機票後第一件事情就要買保險，當地的醫院位置/ 緊急求肋電話號碼也要知道，同時預備適量的藥物：一般panadol, 幸福傷風素(最普通果款)，孕媽都可以服用(最好出發前向醫生查詢吧)~ AW習慣帶定康鈣C，一有想喉嚨痛之類的感覺，就飲定~ 好吧，姊妹們預備好，就用輕鬆愉快的心情出發吧! 生娃後就很難「輕鬆」出走了~~ 下回再跟大家分享韓國的行程吧!! (會有人有興趣看嗎?!哈~) 其他分享： (娜娜孕記) Week 16-20 孕媽媽可以做的事— 登記加入媽媽會!! (娜娜孕記-Week 20) 懷孕過程中，腰痛得不行怎麼辦? (娜娜孕記— Week 25) 醫院的產前講座 (娜娜孕記- Week 32) 要執定走佬袋!! (娜娜孕記—購物分享) 由Week1到Week40都可以拼搏，輕鬆自在的網購樂趣 (娜娜孕記) 坐月一定要用薑水? (娜娜孕記) 孕前孕後的好幫手，實用的手機應用程式 (娜娜孕記—購物分享) 由Week1到Week40都可以拼搏，輕鬆自在的網購樂趣 ~以上為本人感受，有關詳情，請直接與商戶聯絡~ 有空請到我的粉絲專頁看看啊~ FB Fan Page- 亞典娜ＡＷ Blogspot- 亞典娜AW iTrial: 亞典娜ＡＷ Open Rice: awnovel Instagram: 亞典娜ＡＷ She.com- 亞典娜AW TheZtyle - 亞典娜AW Beauty Exchange- 亞典娜AW Beauty Life - awnovel CosmoBlog - 亞典娜AW 媽咪幫-亞典娜AW UbabyMagazine - 亞典娜AW Baby Kingdom - awnovel ESD Life - 亞典娜與蝦蜜瓜 StyleWall 美圖牆: 亞典娜AW Pixnet痞客邦- 亞典娜AW BabyKingdom - awnovel Beautenation- 亞典娜AW
