入冬了，呢啲天氣好乾燥係時候飲番啲滋潤湯水滋潤下。母乳媽媽更加要飲催乳功效一流。   青木瓜 1個 紅棗 4粒 花生 約2湯匙 眉豆 約2湯匙 雞腳 1磅 (約12隻) 豬展 40蚊 果皮 2塊 青木瓜洗淨去皮，去籽，切件。 雞腳剪腳甲 將豬展及雞腳飛水備用 紅棗去核 ，果皮浸軟刮囊 加入約3L水，然後加入先果皮！ 水滾後，將各材料放入再煲滾(除雞腳外)！ 待再煲滾後加雞腳，然後改用細火煲約1.5小時！ 最後加鹽調味。 雞腳:含有豐富的鈣質及膠原蛋白，唔駛食花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。 請注意此湯懷孕媽媽不宜飲用。