上回講到海馬豬病了,最後都要住院治療。期間,媽媽煲了好多湯水給海馬仔,等佢飲多啲,補充水份亦補充營養。在湯水滋潤下,完全痊癒了~而且多飲更有預防感冒的作用呢! 小朋友一上學,就易感染上呼吸道疾病,各位媽媽要加油,為寶寶加強抵抗力! 雪耳川貝杏仁煲魚湯 作用 : 滋陰潤肺 潤腸通便 止咳 大便乾結 (防感冒/清感冒尾) 材料 : 雪耳 5錢 川貝 5錢 南北杏 5錢 蜜棗 2-3粒 生魚 1條 鹽 適量 做法 1. 洗淨雪耳、川貝、南北杏、蜜棗 2. 生魚清洗乾淨,去清內臟,洗淨落少許鹽醃一醃,之後慢火煎至2面金黃,加熱水10碗 3. 加入所有其他材料入煲,煲1小時,加少許鹽調味即可 霸王花豬????湯 作用 : 除痰止咳消肺熱 (防感冒/清感冒尾) 材料 : 霸王花 1兩 豬???? 12兩 ($20-25) 蜜棗 4粒 南北杏 5錢 鹽 適量 做法 : 1. 霸王花浸30分鐘,洗淨摘花 2. 豬????洗淨,飛水備用 3. 蜜棗、南北杏洗淨 4. 所有材料入煲,加水10碗,大火煲滾轉細火煲1.5個鐘,加少許鹽調味即可 蕃茄薯仔粟米牛肉湯 作用 : 性質平和,防感冒/感冒時可飲用,營養豐富又簡單 材料: 1. 蕃茄 2個 2. 薯仔 1個 3. 粟米 1-2支 4. 牛肉 $20-25 5. 鹽 適量 做法: 1. 所有材料洗淨,切件 2. 材料放入煲,加水10碗,大火煲滾轉細火煲45分鐘,加少許鹽調味即可 ———————————————— 追蹤海馬仔的飲食[食譜],請Like Facebook 海馬仔成長日記 │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~ =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram │ Blogspot Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │ 親子集合#tagmum │ ilovemama │ She.com│ SundayKiss