我哋專頁推出緊每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕，大肚有BB，生仔等等既資訊，唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦！https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/   之前係度同大家分享過好多防孕婦便秘同炒米茶等等，仲記得陀B後期我自己經常腰痛同尿頻，其實真係好唔舒服嫁，除左按摩，好在我有位陪月朋友教我煲五子湯，又可補腰腎仲可以烏髮添？！我由陀B去到生都有飲㗎……大家不妨試試！   材料是用五種果實配搭而產生固腰養腎功效，當中覆盆子更可改善尿頻和止夜尿，而女貞子是常用於滋補肝腎，明目烏髮的有效藥用材料再配合其他食材豬腰，補腰壯腎功效更顯突出，如覺豬腰清洗麻煩可用豬展肉代替。   材料：白蓮或湘蓮1兩、杞子、覆盆子、桑葚子、女貞子各3錢，豬腰一個。 做法：五子浸洗，豬腰需切去筋膜，大熱水過一過將異味辟走，之後將全部材料放入煲內，加水煮約兩小時即可。 功效：對手術后產後腰痛肝腎虛弱和尿頻夜尿有很好療效，更可治療骨質疏鬆，養血壯腎。 其實去到懷孕中至尾期時，有尿頻尿滲都係好正常現象（子宮增大左壓住膀胱）各位孕媽咪唔需要太擔心，但如果有出現刺痛感就記得睇醫生啦！   *此湯水只供參考，療效因人而異，個別體質需先咨詢中醫*   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 我們只靠口碑、只有好評、只提供最優質食材及最好的服務！ 上門煮餐專家-坐月、坐月、孕養 l 經驗陪月、註冊中醫師、催乳師 l 藥膳食療包 l 月子沐浴包 我哋既月子餐(坐月餐)，小月餐(小產食療)同孕養餐：祖祖媽月子私房菜網