海馬豬病咗，勁流鼻水冇咩胃口，海馬媽都一齊病埋，唯有煮粥仔比海馬豬食，我都食得～     食粥粥開胃返！   材料 免治牛肉 3湯匙 西蘭花  2小棵 （其他菜都可以） 米 4小匙 水 2大杯     做法 1.先醃牛肉10分鐘 （用少許鹽、豉油） 2.先煲滾水，將放在碗中的免治牛肉放入煲後 「熄火」 用熱水餘溫整熟牛肉，牛肉先夠滑 3.煲水，水滾後放米，煲大約15分鐘，加入牛肉及菜菜，煲多5分鐘，熄火留在煲10分鐘 speedy recovery !   追蹤海馬仔的飲食，請Like Facebook 海馬仔成長日記  │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或活動~   =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram │ Blogspot  Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │  親子集合#tagmum │ ilovemama │ She.com