海馬仔唔喜歡煲的薯仔,反而薯蓉會吃啊~ #健康有營養 的薯蓉就這樣誕生了~ 南瓜:含有豐富的維生素A、B、C及礦物質 西蘭花:含豐富維他素C及膳食纖維 雞肉:含豐富蛋白質,幫助長肉 材料 南瓜¼個 薯仔 1個 雞肉 20g 西蘭花 2小棵 雞蛋 1隻 芝士 1片 做法 1. 南瓜、雞肉洗乾淨,切細 2. 薯仔去皮,切細粒 3.所有材料放入蒸煮機內蒸熟,蒸熟後反轉將所有材料攪碎(如果想比較有質感,可不用攪得太碎) 4.將薯蓉倒出拌入2/3片芝士碎,再加入蛋黃攪拌好 5. 將西蘭花蒸熟,之後用叉壓碎 6. 預熱焗爐 7. 將薯蓉放於小焗盆內,加上西蘭花,灑上餘下1/3之芝士碎,放入焗爐焗15分鐘即可 建議12個月以上寶寶享用 ———————————————— 追蹤海馬仔的飲食,請like Mamibuy . Facebook . Instagram . ESDLife . Blogspot