正所謂：識人好過識字 我就識左個朋友教我修身，高人真係高人，長話短說： 是藥三分毒。用針灸，又痛又貴。我建議從飲食 （我講的是戒飯戒甜，但要食物動物油如豬油⋯⋯做起 仲叫我睇書，睇下自然療法營養師寫的書，內容係反傳統 天使媽個人分享私人食譜（菠菜汁＿長通粉） *菠菜（鐵質）＋長通粉（低GI） STEP 1 將幾扎菠菜（葉）洗淨然後加入20ml水用窄汁機打成汁狀 STEP 2 用平底鑊將菠菜汁混入脫脂奶半杯，用慢火煮2-3分鐘，完成後倒係個碗度備用 STEP 3 長通粉2碗，煮8-10分鐘，其間需要攪拌 STEP 4 將1／4個紅洋蔥碎，用平底鑊加少量牛油，起鑊炒一炒。然後， 再混入菠菜汁，少量麵粉同鹽（裝起備用） STEP 5 煎自己喜歡的配菜，例如：鴨胸 用平底鑊加少量牛油煎香，然後加入較早前準備好的菠菜汁 STEP 6  最後，將菠菜汁及配菜淋係煮主熟的長通粉上     完