BB不懂言語，無法表達自己的時間，不少新手媽媽都有個疑問，到底寶寶幾時先食飽？今日香港媽咪幫就教你3個方法去分辨啦：   1) 留意BB表情   寶寶天生就是個表情大師，雖然不能用說話去好好表達自己的感受，但從BB一哭一笑，其實都有背後的含意。   對於6個月以下的寶寶來說，媽媽可以留心，看看寶寶有沒有出現吸吮手拳頭、搖頭、張嘴等表現，這很有可能是寶寶餓了想要吃東西的表現。媽媽可以嘗試給寶寶餵奶。   對於較為飢餓的寶寶，可能會吸兩三次奶後吞咽一次奶，同時媽媽可以聽到寶寶清楚的吞咽聲，有時甚至寶寶吸一次就咽一次，這時候寶寶的吸吮慢而有力，奶水甚至還會從寶寶的口角溢出來，就證明媽媽奶水充足，也驗證了剛才的想法：寶寶真的是餓了。   接著寶寶會吸個四五分鐘，吃得大半飽，媽媽也可以感覺到BB的吸奶力量慢慢減少。再過五六分鐘，寶寶就會停下來，頭轉開吐出奶頭，有的開始分心或注意周圍的事物，有的含著奶頭就滿足的睡著了。一次完整的母乳餵養就結束了。   如果碰到寶寶一直哭鬧，媽媽也不清楚寶寶是不是餓了，可以先試著給BB餵奶。   可能這時候，寶寶吃奶會吸上四五次才吞咽一次，有時超過 30 分鐘還含著乳頭不放，甚至還有的寶寶在餵完之後，小嘴還不停得尋覓奶頭，或是把手放在嘴邊。這些情況都有可能表示寶寶沒吃飽。   另外，媽媽要留心寶寶的睡眠情況。如果寶寶每次哺乳後哭鬧不能安靜入睡，或者睡眠時間少於 1 小時（剛出生的寶寶除外），這也是寶寶沒吃飽的表現。   媽媽與寶寶的默契在一次次餵奶中建立。如果碰到媽媽一聽寶寶哭，就知道要餵奶了，不要驚奇哦，這可是寶寶獨特的語言，只有媽媽能聽懂。   2) 觀察BB便便   寶寶的尿布可以提供到吃飽的線索。第一個月，當奶量滿足寶寶需要後，寶寶每天 6～7 次小便，3～4 次大便（經常在每次吃完奶後就會拉一點）。   所以，剛出生的寶寶，給我們的印象就是頭小豬豬，吃了拉，拉完睡，醒來的時間很短。的確，正常情況下，寶寶會處於睡眠-飢餓-覺醒-哭鬧-哺乳-睡眠的循環狀態。慢慢的，隨著寶寶的長大，大便次數會減少，醒來的時間也會延長。   一般情況下，寶寶的大便剛開始是墨綠色，慢慢得變成淡黃色，質地柔軟。如果寶寶的大便呈現綠色，有大量粘液，或者每天小便少於 6 次，很有可能寶寶沒吃飽。   3) 量度BB體重   寶寶是否得到足夠的母乳的最準確的方法是稱體重。一般 6 個月以內的寶寶，每個月平均體重增長 600 克左右。   一般，寶寶出生後第一周會出現生理性體重減少，減少最多達 10%，就是說對一個出生體重在 3kg 的足月（滿 37 周）寶寶來說，大約減少300 克，但是接著就會慢慢穩定地增長。滿 2 周時，嬰兒會恢復到出生時的體重。   媽媽在寶寶每次體格檢查時，多留心寶寶體重增長。   嬰兒1-3個月內應每月約增長 0.97kg，每天約 32.3g 的體重；3～6 個月應每月約增長 0.57 kg，每天約 19g 的體重。   條件允許的話，媽媽們可以每天在育兒APP如親寶寶，記錄寶寶的生長發育相關指標，比如體重、身高和頭圍，參照WHO的兒童生長曲線上，就可以判斷寶寶的生長是否正常。   所以，只要寶寶生長發育正常，就代表媽媽的奶水充足；但如果體重每月增長少於 500 克，尤其是新生兒體重增長低於 600 克，很可能奶量不夠，寶寶沒吃飽。   ***溫馨提示：   不能以寶寶吃奶時間的長短來判斷他是否吃飽，因為有的寶寶在吸空乳汁後，還會繼續吸吮10分鐘甚至更長時間，還有的寶寶只是喜歡吸著玩。