上星期回娘家喝了一款非常清甜滋潤的湯水,隔了數天心思思想起那個湯,於是自己動手弄,孩子先生也十分喜歡,紛紛說好味要求添飲。 日月魚有明目、補腎益肝、養顏美髮功效、含豐富蛋白質、磷、鐵、碘及鈣質;淮山健脾胃、益肺滋腎;百合潤肺止咳;蓮子健脾胃;蜜棗止咳潤肺;化痰平喘。這款湯水補而不燥,適合一家大小飲用,同時對眼乾也有幫助。 材料: 日月魚約10條 淮山 7-8條 圓肉 10粒 鮮百合 2個 瘦肉 $25 蓮子 20粒 蜜棗 2 粒 水 2L 做法: 1) 先將日月魚浸半小時 2) 瘦肉切件出水備用 3) 清洗餘下材料及略浸 4) 將所有材料放入高壓煲煲20分鐘,於喝前再大滾一下便成。(若用一般煲具,則以大火煲滾,再用文火煲2-3小時便成) 追蹤文章更新可到 Sammy says